AI重點
文章重點整理：
前年跟團到越南旅遊，質樸的當地風情很有特色，玩得很開心，也吃了很多在地美食，尤其不太常吃的海鮮料理，入境隨俗，也跟著吃了不少。
旅遊之初還算順利，直到第三天，我的腸胃開始不對勁。坐在遊覽車上不斷想吐，午餐更是一口未吃，車上冷氣很強，我卻反胃到全身冒汗。導遊擔心我體力無法負荷接下來的行程，先將我送回入住的飯店休息，請服務人員幫忙注意我的情況，一有變化便聯絡他，再協助送醫。
我一進房間便大吐特吐，幾乎將所有吃進去的食物全都吐出來。吐完之後，腸胃反倒覺得舒服許多，漸進式地補充一些自備的電解質和水分，再上床好好睡一覺，休息過後，嘔吐症狀總算解除，就好比自行修復一般，完全恢復正常。
當天晚上，導遊囑咐飯店幫我煮一碗清粥當晚餐，為了以防萬一，隔天的飲食也盡量簡單清淡，除了鮮魚湯，再也不敢碰其他海鮮類食物與生食，如此戰戰兢兢，總算平安度過這趟旅程。
我大概不太能適應越南的海鮮美食，因為旅行一時高興，吃進太多不常吃的食物，導致水土不服吧。這次經驗讓我學到教訓，出門在外，飲食要適可而止，切莫貪嘴多吃，適應不良就得遭罪了。
因為旅遊初期吃了許多不常接觸的在地海鮮與生食，腸胃疑似水土不服，第三天便開始反胃想吐，最後還在遊覽車上出現明顯嘔吐症狀。 導遊擔心作者體力撐不住後續行程，先把她送回飯店休息，請服務人員留意狀況，若有變化就立即聯絡，必要時再協助送醫處理。 作者認為自己是因為一時高興吃太多陌生食物，才造成不適，因此學到出門在外即使想嘗鮮，也要控制食量，飲食宜清淡適量，避免適應不良。精華 FAQ
‧洗手明明用冷水、熱水器卻啟動？水龍頭一動作可能默默浪費瓦斯
‧老後獨居反而能預防失智症？精神科曝揭孤獨死其實沒想像中可怕
‧摸到淋巴結腫大是癌症嗎？多久會消？5大可能原因、觀察重點一次看
這篇文章對你有幫助嗎?
