2026-01-10 09:52:22 生死議題 瀏覽數:300282
早知道別那麼聽醫生的話！精神科醫揭臨終老人怨「一生最後悔的事」
許多老年人在回顧一生時，最遺憾的往往不是沒成就，而是「太過聽話、太過忍耐」。專注高齡者醫療的日本醫師和田秀樹，近40年來陪伴超過6000名患者走到生命盡頭，在著作《只有醫師才知道 臨終前的後悔》從患者臨終前的話語中，檢討那些看似正確、卻可能讓人後悔的選擇。
-
![老人臨終前最大的後悔是什麼？美聯社]()
-
![記者幾乎天天大啖美食，健康也不亮紅燈。記者簡慧珍／攝影]()
2026-01-10 08:55:03 抗老養生 瀏覽數:257608
一周五天大餐配整瓶酒 49歲男「生理年齡年輕20歲」無脂肪肝和肥胖靠什麼？
一名職業為「吃」的記者明明吃多喝多卻始終不發胖，甚至健康數據還比同齡人漂亮，究竟是天生體質好，還是有著一般人看不到的自我管理？日本美食記者東龍揭露他如何在暴飲暴食的工作型態下，仍維持驚人的健康狀態。
-
![專家建議過了七十歲之後應透過較柔和的方式來保養身體。記者杜建重／攝影]()
2026-01-10 09:56:17 抗老養生 瀏覽數:257199
70歲後不用吃三餐和過度運動 醫揭「保持健康到去世」的生活習慣
日本秋津醫院的院長秋津壽男是慢性病預防的專家，今年高齡71歲的他就在文章中表示，年過70歲後如果身體沒有重大疾病，基本上就不用太過擔心健康狀況，比起過度養生或採取極端的保健方法，他提出一些簡單的生活建議，只要在飲食、運動、睡眠以及用藥方式做出小小的調整，就能實現「健康離世」的目標。
-
![曬衣示意圖。圖／聯合報系資料照片]()
2026-01-10 10:40:35 生活智慧王 瀏覽數:242305
衣服晾完沒潮濕卻感覺不夠乾爽？專家曝原因「不用再曬」一動作能化解
有洗好的衣物明明已經乾了，摸起來沒有感到潮濕，也不是穿著不舒服，而是有一種難以言喻的細微違和感。日本專業清潔顧問おかみ指出，這種感覺其實來自布料內部水分分布的變化，而非單純的「沒乾」，只要收衣服時幾個簡單小動作就能解決。
-
![維生素C之王是什麼水果？]()
2026-01-08 17:28:59 聰明飲食 瀏覽數:203472
比奇異果強！台灣這款平價水果是維生素C之王，1吃法吸收翻倍
芭樂被稱為台灣水果界的「維生素C之王」，含量遠勝柳丁與奇異果。除了低熱量、高纖維、升糖指數低外，更是減重族與三高族的首選水果。建議挑選果實沉重、表皮凹凸者，且務必連皮食用以吸收完整營養。 芭樂是台灣
-
![廚房、浴室的水龍頭使用完畢若未立即清潔，長期下來便會出現難以去除的水垢。示意圖／ingimage]()
2026-01-13 10:44:38 生活智慧王 瀏覽數:136167
水龍頭陳年水垢太頑強？清潔專家揭一種常見飲料可輕鬆去除
每天使用的浴室要維護起來並不容易，尤其一段時間沒有清掃，清潔用品的殘留物和水漬就會形成一層堅硬的垢層，尤其是合金水龍頭上的污漬最難去除，讓人傷透腦筋。
-
![健康老化的關鍵藏在每天微小的行為轉變中。]()
2026-01-09 16:22:14 抗老養生 瀏覽數:127471
別等斷崖式衰老才行動！每天做3件小事輕鬆延緩老化
追求長壽不必翻轉生活！研究指出 44 歲與 60 歲是「斷崖式衰老」關鍵期。透過每天吃蘋果、喝黑咖啡、快走 30 分鐘等微習慣，搭配戒除加工食品與久坐地雷，就能從細胞開始抗老，掌握 75% 由自己決定的健康壽命。
-
![廁所示意圖。]()
2026-01-09 09:30:51 生活智慧王 瀏覽數:85140
從衛浴就能看出一個家財務狀況！達人教3步驟打造「能存錢的廁所」
家裡廁所乾淨與否和財運有關嗎？收納習慣化顧問西崎彩智從廁所的狀態，解析「容易存錢的家庭」與「總是存不了錢的家庭」之間的差異，並提出任何人都能實踐的簡單清潔與收納步驟，指出日常2分鐘的廁所打掃，其實與財務狀況與工作效率息息相關。
-
![飲食宜清淡，選擇易消化的食物，如糙米、燕麥等五穀。圖／AI生成]()
2026-01-12 11:28:00 聰明飲食 瀏覽數:77095
不是燕麥和藜麥！你可能沒聽過「世上最健康碳水」：蛋白質、纖維一次補齊
說到碳水化合物，很多人第一時間就想到「變胖」、「不健康」，但營養學界其實早已指出，碳水本身並非問題，關鍵在於加工程度。未經精製的全穀類，不僅能提供穩定能量，還富含蛋白質、膳食纖維與多種微量營養素，是均衡飲食不可或缺的一環。 除了大家熟悉的糙米、燕麥與近年爆紅的藜麥，其實還有一種營養價值極高、卻長期被忽略的「古老穀物」，被不少研究形容為「最健康的碳水來源之一」。
-
![一個意想不到的臉部特徵，可能透露你未來是否罹患失智症。圖╱AI生成]()
2026-01-12 09:02:24 像極了失智 瀏覽數:69198
一個常見普通的臉部老化特徵 可能透露未來是否罹患失智症
臉上的皺紋，特別是眼角的魚尾紋，可能不只是歲月留下的痕跡，還可能成為預測未來失智症風險的關鍵線索。
-
![生病需要吃藥、但藥物又會傷肝腎該怎麼取捨？聯合報系資料照]()
2026-01-09 10:32:16 用藥停看聽 瀏覽數:62256
最傷腎的成藥很多人常常在吃！醫揭如何服用藥物才能延長腎臟壽命
生病需要吃藥、但藥物又會傷肝腎該怎麼取捨？日本東北大學名譽教授上月正博在著作《腎臟大復活》整理對於「為了延長腎臟壽命，該如何正確與藥物相處」的觀點，以及強化腎功能、讓人生重新煥發活力的真正「萬能藥」。
-
![關節健康需要靠飲食、運動、維持適當體重與日常保健來共同守護。]()
2026-01-10 09:04:38 聰明飲食 瀏覽數:49528
冬日關節發炎加劇 骨科醫揭3種實惠水果有助緩解疼痛
冬日是關節疼痛的好發季節，其成因包括運動傷害、自然老化以及自體免疫疾病等等，英國骨科醫師Syed Nadeem Abbas就在文章指出，除了藥物控制之外，不妨將三種水果納入日常飲食中，它們不但價格實惠，而且還有幫助緩解疼痛的效果。
-
![剝蛋殼示意圖。記者王燕華／攝影]()
2026-01-09 08:52:38 生活智慧王 瀏覽數:43598
完美剝水煮蛋只要一簡單動作和短短幾秒！教練大呼：我花34年才知道
水煮蛋是許多人早餐的定番，但在入口前，最讓人頭痛的就是剝蛋殼。剝到滿手碎殼、蛋白坑坑疤疤，不只影響心情，還常常浪費掉半顆的份量。一名健身教練分享一個超簡單的技巧，只要一種材料加上一樣家中幾乎一定會有的物品，就能輕鬆解決這個困擾。
-
![衛生福利部基隆醫院藥師在藥單記載「媽媽是婊子」，醫院挨罰6萬元提行政訴訟敗訴。圖／取自爆怨2公社]()
2026-01-07 12:03:13 元氣新聞 瀏覽數:42340
帶兒就醫驚見藥單印「媽媽是婊子」 醫院不服罰6萬…結果曝光
基隆市李姓女子前年帶小孩到衛生福利部基隆醫院看診，卻在處方簽過敏史欄看到「媽媽是婊子」文字，經查是一名藥師心情不好所為，...
-
![豆腐示意圖。記者徐世經／攝影]()
2026-01-11 16:48:33 聰明飲食 瀏覽數:39049
當廚餘直接倒掉？豆腐包裝水富含蛋白可以做出美味甜點
豆腐包裝盒裡的水通常被當成廚餘直接倒掉，然而「豆腐水」並非毫無用處。除了能讓豆腐保持水分，豆腐水與鷹嘴豆水（aquafaba）性質相似，是素食烘焙中絕佳的蛋白替代食品，能做出美味的蛋白霜、帕芙洛娃與慕
-
![酸種麵包與全麥麵包，究竟哪一種比較健康？]()
2026-01-07 09:28:34 聰明飲食 瀏覽數:37653
「酸種麵包VS全麥麵包」哪一種比較健康？營養師：穩血糖、好消化就選它
麵包幾乎是多數家庭餐桌上的常客。無論是早餐吐司、三明治，還是搭配湯品的主食，麵包都扮演著重要角色。但當健康意識抬頭，選擇麵包時，許多人開始猶豫：酸種麵包與全麥麵包，究竟哪一種比較健康？對此，營養師La
-
![機場安檢示意圖。圖／AI生成]()
2026-01-09 10:42:15 生活智慧王 瀏覽數:37318
旅客機場安檢使用托盤 1行為被視為沒禮貌又拖慢速度
民眾出國度假搭機時，多半循規蹈矩在機場櫃檯排隊、辦理行李托運、領取登機證，然後進關接受安檢掃描、準時搭機，然而通關安檢時「隨身行李托盤不歸位」的問題，惹來不少民怨。 根據機場安檢流程，搭機旅
-
![特約獸醫師牧場檢診防疫最前線。圖／新北市動保處提供]()
2026-01-06 19:04:50 元氣新聞 瀏覽數:36785
防疫最前線 新北6位特約獸醫師數十年堅守畜牧防疫崗位
1月6日為獸醫師節，獸醫扛起畜牧場防疫檢診等任務，是守護產業安全的無名英雄。
-
![咖啡喝對時間和量才健康。記者王騰毅／攝影]()
2026-01-12 08:14:42 聰明飲食 瀏覽數:36354
喝咖啡還能睡得著卻已傷害腸道！專家揭最傷身的喝法和NG飲用時間
咖啡有讓人瞬間提神、提升專注力的效果，早已成為許多人生活中不可或缺的存在。不過若飲用方式不當，咖啡可能在不知不覺中，對腸道環境與身體造成負面影響。日本腸活研究家ざっきー在女子SPA說明對腸道與身體不太好的咖啡喝法，讓人重新檢視日常的咖啡習慣。
-
![大陸網紅小澈是人氣跨性別網紅。圖／摘自起床了小澈 微博]()
2026-01-12 06:11:42 元氣新聞 瀏覽數:33685
人氣網紅驚爆疑染愛滋！就診紀錄外流全網瘋傳 政府單位已介入
大陸抖音擁有逾300萬粉絲的跨性別網紅小澈（本名李俊宏），因一段直播畫面意外掀起風波。近日有眼尖網友發現，他的直播背景中...
-
![青花菜。圖／聯合報系資料照片]()
2026-01-07 17:15:36 聰明飲食 瀏覽數:32512
青花菜抗癌精華不在花蕾，多數人都吃錯！3步驟正確清洗營養不流失
青花菜是十字花科的抗癌明星，但錯誤洗法與修剪常讓營養流失。研究發現，被多數人丟棄的菜梗與葉子，其抗癌成分「蘿蔔硫素」竟高出花球百倍。掌握「倒扣浸泡」三步驟並全株食用，才能真正吃進完整健康。
-
![腸胃道中的氣體，約半數是因吃飯吃太快等原因「吃下肚」，另外五成氣體，則來自食物消化後在腸胃道中發酵產生。圖/AI生成]()
2026-01-11 14:00:33 消化系統 瀏覽數:31924
吃飽後老是一肚子脹氣？專科醫師傳授3招助腸胃道放鬆排氣
現代人生活緊湊，平日上班時間，在繁忙公務中迅速吃完便當果腹，是許多上班族的日常，不過，這卻讓不少人飽受腸胃道問題困擾，包括腹部脹氣難排出等情況。新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿表示，腸胃道中的氣體，約
-
![花蓮門諾醫院中醫科主任楊成湛提醒，冬季穿戴圍巾，記得包住頸後風池穴，避免受風寒。
記者王燕華／攝影]()
2026-01-11 11:12:19 中醫 瀏覽數:31799
身體穿暖手腳卻冰冷？中醫提醒1處務必保暖及按壓3穴位保養
低溫一波接一波，不少民眾即使身上穿得暖呼呼，仍感覺手腳冰冷。從中醫的角度來看，手腳冰冷不一定是單純的怕冷，而是體內陰陽氣血失衡的表現。 手腳冰冷以女性、長者居多，陽氣不足最常見。 花蓮門諾
-
![浴室示意圖。]()
2026-01-08 10:33:36 生活智慧王 瀏覽數:31172
別再用菜瓜布和玻璃清潔劑 7種清洗浴室玻璃門的方法都不對
浴室裝設玻璃拉門不僅能避免地板積水，玻璃也能讓浴室看起來閃亮乾淨，但是淋浴玻璃需要定期清洗，否則上面很快就會留下水漬，門框邊緣還可能長出黴菌。House Digest報導，大部分的汙垢來自肥皂、洗髮精
-
![大蒜、生薑示意圖。本報資料照]()
2026-01-13 08:19:45 聰明飲食 瀏覽數:29348
大蒜vs.生薑哪一種是增強免疫力之王？專家建議每天這樣吃益處最大化
許多人會尋求天然食材來增強自身防護力，大蒜與生薑數百年來一直是廚房與傳統醫療中的常客，常被認為有助於免疫力，但究竟哪種更勝一籌？《Prevention》從營養成分、健康益處與需要留意的地方，帶你一次看懂大蒜與薑在免疫支持上的真正差異。
-
![示意圖。圖／AI生成]()
2026-01-05 08:26:26 心理學解密 瀏覽數:25429
對話透露有毒關係！精神科醫：立刻遠離「常用2個地雷關鍵詞」的人
表面上看似關心、實則暗藏操控意圖的人，往往透過特定話語悄悄影響他人。日本精神科醫師Tomy在著作《精神科醫Tomy教你放下內心執著的方法》指出，只要留意對方是否經常使用某些「地雷式說法」，就能分辨是真正的善意，還是披著親切外衣的支配欲。
-
![近年研究指出，帶狀疱疹與心血管疾病有雙向關聯 , 尤其50歲以上中老年、女性為皮蛇高風險因子，而此階段女性多半正值更年期，更應留意皮蛇的發生風險。]()
2026-01-09 00:00:00 元氣新聞 瀏覽數:23744
皮蛇多久會好？更年期罹患機率高？了解帶狀疱疹症狀、原因和預防
「皮蛇多久會好？」這是許多患者想知道的，多數患者在2–4週內可以痊癒。本文將帶您了解皮蛇症狀、病程、治療方法，以及如何預防來降低風險。
-
![台中市長盧秀燕盧秀燕宣布，台中學校午餐全面免費。記者陳敬丰／攝影]()
2026-01-08 10:06:10 元氣新聞 瀏覽數:21173
跟進台北 盧秀燕今宣布：台中學校午餐全面免費
台中市長盧秀燕今日上午10時臨時舉行記者會，宣布115學年度公立國中小免費營養午餐。市府指出，相關經費與配套已完成評估，...
-
![靜電示意圖。]()
2026-01-08 10:30:00 健康知識+ 瀏覽數:20126
冬天一直有靜電怎麼辦？靜電會傷身體嗎？「2關鍵」有效除電
冬天的環境通常比較乾燥，這種氣候會促進電荷的轉移和累積。此外，冬天也穿著較多層的衣服，因此在這個季節更容易產生靜電現象。你是否好奇為什麼會靜電？靜電會傷身體嗎？什麼樣的人容易靜電？以下整理冬天靜電的相
-
![醫師分享案例，年輕女性吃完大餐就爆發急性胰臟炎致死，最後查出三酸甘油脂數值超標很多。]()
2026-01-13 15:03:53 心臟血管 瀏覽數:19041
30歲女吃完大餐2天喪命！醫揭三酸甘油脂惹禍，但致命原因是犯了「常見1大忌」
很多人知道自己三酸甘油脂高但沒症狀，不痛不癢就不管，但累積久了可能直接爆發急性胰臟炎甚至死亡。醫師提醒，血脂問題只要超標就該積極控制，更不該任意自行停藥，常見各種慢性病患者因自行停藥而讓病情反覆甚至失
共
20
頁