用千元手機、拒絕社群網站 48歲社長中年後重視和放棄的事：不為面子消費

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文章重點整理：

• 重點一：安井元康主張先決定「不做什麼」，以策略思維過自己的人生。
• 重點二：他奉行低調與高品質原則，不用社群媒體，也反對面子消費。
• 重點三：他以少量飲食、控制熱量維持體重，並認為40歲後更該珍惜時間。

48歲電腦3C產品製造販售商MCJ社長安井元康貴為上流階層的企業家，卻有自己的一套特殊的人生哲學，包括不用社群網站、買便宜的手機和汽車，不遵循一天三餐等。他認為40歲之後時間有限，更應該珍惜時間，把精力放在真正有價值、符合自己信念的事情上。

人生需要策略性 先決定「不做什麼」

安井元康指出，隨著職涯與人生的不確定性日益增加，想追求屬於自己的幸福，就必須具備策略思維。策略並非只是決定該做哪些事情，更重要的是明確知道哪些事情「不要做」。

如果只是因為流行、大家都在做，或認為本來就應該如此，便停止思考、隨波逐流，沒有思考這些事情對自己的人生究竟有何意義，就很難真正成為人生的主角，幸福也會離自己越來越遠。

相反地，若擁有堅定的信念，行動自然會更具個人特色，也能一步步朝自己認定的幸福邁進。人生不是為了迎合他人，而是應該依照自己的價值觀生活，因此不符合信念的事情，就應該果斷選擇不做。

「低調」與「高品質」是人生兩大判斷標準

安井元康表示，自己一直奉行「Low Profile and High Quality（低調且高品質）」的人生理念，並以此作為判斷哪些事情不該做的依據。

他所說的低調，並非刻意隱藏自己，而是認為私生活本來就是私領域，沒有必要刻意曝光，也不希望讓不特定多數人知道。同時，他也尊重他人的隱私與生活方式，不會把自己的價值觀強加在別人身上。

至於「高品質」，並不是購買昂貴商品或名牌精品，而是打造自己認為有品質的生活。他強調，這裡所指的品質，不是市場行銷塑造出來的高級形象，也不是金錢價值，而是屬於自己的情感價值與生活品質。

不使用社群媒體 因為對人生沒有幫助

以這套價值觀來看，安井元康選擇完全不使用社群媒體，而且未來也沒有打算加入。他認為社群平台對自己的人生沒有任何實質好處，反而會占據大量時間，並帶來許多不必要的資訊。他也強調，這並不是否定使用社群媒體的人，每個人都有自己的選擇，只是他依照自己的信念，決定不參與。

如今智慧型手機幾乎人手一支，許多人只要有空就會打開社群平台瀏覽資訊，但無論是閱讀還是發文，都必須投入大量時間與心力。對他而言，時間是人生最珍貴的資源，因此不願浪費在沒有意義的事情上。

此外，他也沒有興趣公開自己的私生活，因為他認為，大多數人其實並不關心別人的日常生活，而自己也同樣不想花時間觀看別人的私人動態。他形容，社群媒體多半只是經過修飾與美化後的「人生精華剪輯」，與其花時間修圖、包裝自己，不如把時間投入改善真實的人生。

他認為，當決定不做某件事後，就能留下更多時間，而真正的高品質生活，就是能自由決定如何運用這些時間。

不為面子消費、車價低於月薪 手機只花約4千元

安井元康也堅持「不為了面子消費」。自己不會購買印有明顯品牌標誌的商品，也不會為了排隊名店浪費時間，更沒有拍攝美食照片上傳分享的習慣。

比起品牌，他更重視衣服材質是否舒適、是否符合自己的生活需求，以及產品本身是否具備實用功能。

他將汽車視為單純的代步工具，因此開的是一輛超過10年的日本國產中古家庭車，購買價格甚至不到自己一個月的薪水。最近更換的新手機，也只是花了2萬2000日圓（約新台幣4400元）。

他認為，人生不是演給別人看，而是為自己而活，因此購買任何東西，都只依照自己的需求判斷，不在乎別人怎麼看。

一天平均只吃一餐 控制熱量比事後減肥更有效率

除了上述生活方式，安井還有一項與大多數人不同的習慣，就是不固定一天吃三餐。他有時甚至一整天都不吃，多數日子一天只吃一餐，最多也只有兩餐，平均維持一天一餐。

年輕時，是因為工作忙碌到連午餐都沒有時間吃，久而久之養成習慣；現在則是基於健康考量。

他認為以自己的年齡與生活型態，一天三餐很容易導致熱量攝取過多。如果體重增加，再花大量時間節食或運動減肥，反而本末倒置。

他指出，體重管理的核心，其實就是熱量攝取與熱量消耗之間的平衡。若希望靠運動消耗熱量，往往需要投入大量時間與體力，因此相較之下，直接控制熱量攝取更加有效率。再加上隨著年齡增長，新陳代謝本來就會下降，因此適度控制飲食，比事後再努力減肥更合理。

他透露，自己已經超過10年維持幾乎相同的體重，每年健康檢查的體重變化都控制在正負0.2公斤以內，健康狀況良好，衣服尺寸也沒有改變。

不過，他也強調，這只是依照自己的年齡與生活方式所做出的選擇，並非適用於所有人。每個人的飲食次數與攝取量都應依個人體質而定，若有健康疑慮，仍應諮詢醫師或相關專業人士。

40歲後更該思考 把時間留給真正重要的事

安井表示，想擁有高品質的人生，就必須依據自己的信念與判斷標準，分辨哪些事情真正值得投入，哪些事情可以果斷放棄。

尤其40歲之後，人生進入下半場，剩餘時間愈來愈有限，更應該珍惜時間，把精力放在真正有價值、符合自己信念的事情上，而不是盲目迎合社會期待或他人的眼光。

精華 FAQ

• Q1：安井元康為何認為人生應先決定「不做什麼」？

  他認為人生要有策略思維，不能因為流行或他人期待就隨波逐流。先排除不符合自己信念的事，才能把時間與精力投入真正有價值的選擇，活出屬於自己的幸福。

• Q2：他所說的「低調且高品質」具體代表哪些做法？

  低調是指不刻意曝光私生活，也尊重他人隱私；高品質則是依照自己的感受與需求打造生活，不追求名牌或昂貴形象，而是重視實用、舒適與個人價值。

• Q3：他如何透過日常習慣管理時間與健康？

  他不使用社群媒體、不為品牌與排隊耗時，車子和手機也選擇實用且便宜的款式；飲食上多採一天一餐，藉由控制熱量維持10年以上體重穩定，並把時間留給重要的事。

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