Heidelbeer-Buttermilch-Mix
Zubereitungszeit: 5 min
Schwierigkeitsgrad: leicht
Zutaten:
- 125 g Heidelbeeren
- 250 ml Buttermilch
- 2 EL Zitronensaft
- etwas gemahlene Muskatnuss
- nach Bedarf: Eiswürfel
Heidelbeeren, Buttermilch, Zitronensaft, Muskatnuss und - nach Belieben - Eiswürfel in einen Mixer geben und pürieren.
Nährwerte (pro Portion):
5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate, 1 g Fett
Empfehlenswert bei:
Adipositas
Fettstoffwechselstörungen
Video:
Folge 85 | Adipositas, Speiseröhrenentzündung (EoE) (43 Min)
