Ein Wecker liegt auf einem gelben Teller, daneben Messer und Gabel auf blauem Hintergrund.

Wer seine Essenszeiten an den zirkadianen Rhythmus anpasst, regt seinen Stoffwechsel an: Abnehmen dank Chrononutrition.

Wadenkrämpfe: Frau im Bett dehnt ihren Fuß, weil sie einen Krampf hat.

Wadenkrämpfe packen einen meist nachts oder beim Sport. Sie sind schmerzhaft, aber meist harmlos. Was ist die Ursache?

Perimenopause Symptom Hitzewallungen: Eine Frau fächert sich Luft zu

Die Perimenopause beginnt oft Jahre vor der Menopause. Was im Körper passiert und was hilft die Beschwerden zu lindern.

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Der Patient steht vor einer Fensterfront auf der Diabetes Typ 2 geschrieben ist.

Stefan G. kämpft seit Jahren mit seinem Gewicht und Diabetes Typ 2. Er hat schon abgenommen, kommt aber vom Naschen nicht los.

Die Patientin bei Achtsamkeitsübungen

Stefanie B. ist verzweifelt, denn obwohl sie auf ihre Ernährung achtet, nimmt sie zu. Zudem leidet sie unter MS. Kann Yoga helfen?

Eine Hand in einem medizinischen Handschuh hält eine Blutprobe

Mit nur 31 Jahren hat Niklas B. einen Schlaganfall. Erst jetzt erfährt er, dass er unter einer genetischen Stoffwechselkrankheit leidet.

Dr. Claudia Brückner.

Wie häufig kommt eine erbliche Belastung vor? Für wen ist ein Bluttest sinnvoll? Was folgt auf die Diagnose? Expertin Claudia Brückner informiert.

Dr. Tim Hollstein sitzt mit Vera Cordes im Studio.

Lässt sich der Stoffwechsel tatsächlich durch bestimmte Lebensmittel und Bewegung anregen? Und funktioniert das bei jedem?

Eine Platte mit Gemüsen, Salat, Kräutern, Beeren, Hülsenfrüchte, Nüsse, Joghurt, Käse, Eier.

Axel H. wiegt drei Zentner. Um seine Gichtschmerzen zu reduzieren, muss er sachte abnehmen - mit ovo-lacto-flexitarischer Kost.

Der Patient im Interview auf dem Hausboot

Daniel K. befindet sich in einem gesundheitlichen Ausnahmezustand: Immer wieder wird er von heftigen Gichtanfällen attackiert.

Ralf Oheim und Julia Fischer stehen im Studio neben einem Skelett.

Welche Warnsignale deuten auf Osteoporose hin? Und welche Übungen stärken die Knochen? Osteologe Prof. Ralf Oheim gibt Tipps.

Eine Frau fasst sich an den Hals. Eine Illustration der Schilddrüse ist an der Stelle darüber gelegt.

Viele Menschen leiden unter einer Schilddrüsenfehlfunktion - oft verbunden mit einer Frozen Shoulder. Wie hängt das zusammen?

Diabetologe Matthias Riedl und Patient stehen an einem Tisch auf dem Hausboot.

Der 52-Jährige Björn M. ist seit über zehn Jahren an Diabetes Typ 2 erkrankt und hat große Angst, bald Insulin spritzen zu müssen.

Platte mit der Aufschrift "HbA1c Ist 7,8, Soll 6,5" liegt auf einem Tisch.

Kirsten H. bezeichnet sich selbst als zuckersüchtig: Mit Formula und Bitterstoffen will die Kosmetikerin sich aus der Naschfalle kämpfen.

Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl.

Klaus F. hat stark erhöhte Blutfettwerte - Cholesterin und Triglyceride. Extrem gefährlich für die Gefäße. Das Rezept dagegen: gesunde Fette!

Plastik-Männchen auf vier Rennbahnen mit den Aufschriften Blutfette, Bauchumfang, Blutdruck und Blutzucker, nur das Männchen auf der Bauchumfang-Bahn läuft ins Ziel.

Oliver H. war Leistungssportler, jetzt wiegt er 142 Kilo und ist leicht aus der Puste. Der Gemüsemuffel muss einiges ändern.

Dr. Riedl schaut sich mit Patientin auf einem Monitor den Blutzuckerverlauf an.

Vicky L., 21, ist sportlich und unternehmungslustig - doch sie leidet an Unterzuckerungen bis hin zur Bewusstlosigkeit.

Mann hält sich den Hüftspeck

Wenn Bauchfett, Blutfette, Bluthochdruck und Blutzucker gefährlich werden - was tun gegen das metabolische Syndrom?

Das Bild zeigt eine Waage mit Füßen.

Eine Studie am UKSH in Kiel liefert Hinweise darauf, dass ein gesunder Stoffwechsel hormonell bedingt ist.

Ein Hüftknochen mit Einblick in poröses Gewebe

Betroffene merken oft viele Jahre nichts vom Abbau ihrer Knochen. Die richtigen Therapien können den Schwund aufhalten.

Diabetisches Fusssyndrom

Früh erkannt, kann das diabetische Fußsyndrom gut behandelt werden. Schlecht oder nicht behandelt drohen Amputationen.

Östrogenmangel: Weiße Pillen und weißes Pillendöschen auf rosa Hintergrund.

Östrogenmangel führt bei Frauen zu Beschwerden wie Zyklusstörungen und erhöht das Risiko für Osteoporose. Was hilft?

Schilddrüsenüberfunktion: Frau fasst sich mit Händen an Schilddrüse am Hals

Eine Schilddrüsenüberfunktion stresst den Stoffwechsel. Häufige Symptome: Herzrasen, Zittern, Reizbarkeit. Was hilft?

Frühjahrsmüdigkeit: Frau draußen in der Natur gähnt.

Während alles aus dem Winterschlaf erwacht, bleiben manche Menschen im Energiesparmodus. Was hilft bei Frühjahrsmüdigkeit?

Fuß mit einem geschwollenem Zeh.

Gicht ist heute eine Volkskrankheit. Übergewicht, Alkohol und eine zuckerreiche Ernährungsweise fördern den Ausbruch.

Eine Pyramide aus Zuckerwürfeln steht neben Cola, Toasties, Waffeln und anderen Fertigprodukten.

Ballaststoffe und Eiweiß helfen effektiv, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Welche Lebensmittel sind gut bei Diabetes?

Teststreifen und Messgerät für Diabetes Patienten.

Diabetes Typ 2 führt zu schweren Folgeerkrankungen. Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle.

Stoffwechsel anregen: Symbolbild mit gesunder und vollwertiger Ernährung

Mit gezielter Bewegung und Ernährung kann ein träger Stoffwechsel aktiviert werden. Damit steigt die Fettverbrennung.

Stoffwechseldiät, Symbolbild: Person mit Arztkittel schreibt auf eine Kladde, daneben liegen ein Maßband, Obst und Gemüse.

Die Stoffwechseldiät basiert auf einen individuellen Ernährungsplan, der auf den eigenen Stoffwechsel zugeschnitten ist.