Eine reife Frau liegt auf Rasen

Wechseljahre: Symptome, Phasen und Dauer

Die Wechseljahre beginnen bei vielen Frauen mit Mitte 40 und bestehen aus verschiedenen Phasen. Was sind die Symptome?

Abnehmen in den Wechseljahren: Eine Frau schaut in den Spiegel und hält ein Maßband um die Hüfte

Abnehmen in den Wechseljahren: So helfen Ernährung und Bewegung

Frauen in den Wechseljahren nehmen leichter an Gewicht zu. Warum ist das so? Und wie ist abnehmen möglich?

Eine Frau holt Tomaten und Paprika aus einem Einkaufskorb heraus

Wechseljahre: Ernährung kann Beschwerden lindern

Frauen in den Wechseljahren sollten auf eiweißreiche Ernährung achten und Kalorien an der richtigen Stelle sparen.

Eine Frau hat Schmerzen in der Hand.

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren: Ursache oft Östrogenmangel

Frauen in den Wechseljahren leiden oft an Gelenkschmerzen, etwa in Schultern oder Fingern. Ursache ist oft ein Östrogenmangel.

Ein Mann mit geschlossenen Augen hält eine Hand vor sein Gesicht.

Männer in den Wechseljahren: Symptome, Mythos, Behandlung

Leiden Männer ab 40 an Antriebslosigkeit, Erektionsstörungen oder Schwitzen, heißt es oft: Wechseljahre. Was steckt dahinter?

Nahaufnahme von Frauenhänden beim Auftragen einer Creme.

Bioidentische Hormone in den Wechseljahren: Nutzen und Risiken

Bioidentische Hormone sollen den Hormonhaushalt der Frau in den Wechseljahren ausgleichen und Beschwerden lindern.

Eine Frau versucht, den Knopf ihrer Hose zu schließen.

Gewichtszunahme im Alter: Ursachen und Krankheitsrisiken

Ab 40 nehmen viele Menschen an Gewicht zu. Ursachen sind Veränderungen im Hormonhaushalt und ein Abbau der Muskulatur.

Ein Zweig Mönchspfeffer mit lila Blüte liegt auf einem Tisch.

Mönchspfeffer: Wirkung auf Periode, PMS und Wechseljahre

Mönchspfeffer soll bei prämenstruellem Syndrom, Periodenschmerzen und in den Wechseljahren wirken. Ist die Einnahme sinnvoll?

Krafttraining

Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauertraining

Die Gesundheit von Frauen ab 40 lässt sich durch langfristiges Ausdauer- und vor allem Krafttraining nachhaltig stärken.

Eine Gemüsefrittata in einer tiefen Pfanne.

Rezepte bei Wechseljahresbeschwerden

Lecker, mit nicht zu viel Kohlenhydraten, dafür eiweiß- und kalziumreich: eine Auswahl an Rezepten für die Wechseljahre.

Audios & Videos

Eine Frau meditiert im Schneidersitz in einem Yoga-Studio.

Wechseljahre verstehen: Von Östrogenmangel bis zu Lebensstil-Tipps

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme - viele Frauen leiden stark in den Wechseljahren. Welche Therapie hilft?

Eine Frau hält ihren schmerzenden Arm.

Gelenkschmerzen: Welche Rolle spielen die Hormone?

Häufiger als vermutet stecken hormonelle Ursachen hinter Schmerzen in Schulter, Hüfte und Co. Was genau bewirkt ein Östrogenmangel im Körper?

Eine junge Ärztin zeigt auf ein Modell eines Gelenks

Alles tut weh: Muskelskelettsyndrom in den Wechseljahren

Wie Gelenkschmerzen mit Östrogenmangel zusammenhängen, das müssen Orthopädie und Gynäkologie sehen und danach handeln.

Vera Cordes im Gespräch mit Ernährungs-Doc Silja Schäfer.

Jedes Jahr ein Kilo mehr? - Warum das Gewicht im Alter oft steigt

Ernährungs-Doc Silja Schäfer gibt Tipps zum gesunden Abnehmen im Alter und weiß, worauf man in Sachen Ernährung achten sollte.

Die Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig im Studio im Gespräch

Beschwerden in den Wechseljahren: Was hilft?

Wann ist bei Wechseljahresbeschwerden eine Behandlung sinnvoll? Welche Möglichkeiten gibt es? Expertin Dr. Katrin Schaudig informiert.

Besorgte ältere, lesende Dame.

Wechseljahre: Welche Therapie hilft bei Beschwerden?

Beschwerden wie Schlafstörungen und Hitzewallungen stellen den Alltag vieler Frauen während der Wechseljahre auf den Kopf. Was hilft?

Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl.

Hormone in Balance - Dr. Matthias Riedl über Ernährung in den Wechseljahren

Erika B. ist in den Wechseljahren, leidet unter extremer Schlaflosigkeit und kämpft mit ihrem Bauchumfang. Hilft bessere Ernährung?

Dr. Katrin Schaudig im Gespräch mit Dr. Julia Fischer.

Wechseljahre: Tipps bei Hitzewallungen und Haarausfall

Gut durch die Wechseljahre - aber wie? Dr. Julia Fischer spricht mit Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig über Eure Fragen zum Thema.

Julia Westlake schaut durch einen leeren Bilderrahmen

Tabu Wechseljahre - Nicht mit uns!

Julia Westlake trifft Kulturschaffende, die mit Unwissenheit und Mythen über die Menopause aufräumen wollen.

ARD Mediathek

Vier Frauen stehen in der Sauna umhüllt von Saunatüchern

Frauensauna - Verdammte Wechseljahre

Vier Frauen, die in den Wechseljahren stecken, treffen sich in einer Sauna und sprechen offen über ihre Erfahrungen.