連續閱讀3天，可領驚喜好禮。
歡迎加入聯合報數位版！這是專屬於你的閱讀任務。
首次訂閱30天內，連續3天登入網站閱讀報導，即可獲得 Line Points 5點。
更多精彩報導，明天等你回來！
您已完成任務，獲得LINE POINTS 5點！得獎訊息將在30天內通知。
連續閱讀3天報導
你曾有過「國手夢」嗎？幾歲時萌發的呢？在整個城市都還在睡覺時，有一群年齡超過七十歲的超狂阿公阿嬤，選擇每週一清晨集合操練，讓自己有能力成為代表台灣出征世界的「龍舟國手」。他們不僅要划向日本與香港，更要一路划到80歲、90歲，甚至100歲！千歲龍舟隊的破浪之旅，正要開始，進數位版看更多。
老化提示：你可能需要買新鞋了。最近，紐時記者珍西．唐恩（Jancee Dunn）注意到自己的腳出現兩個奇怪的變化：鞋子大了一號，而且赤腳走在廚房地板等平地時，腳會痛。 去年，她曾寫過一篇專欄探討奇怪的老化跡象，包括牙齒逐漸變得不整齊和聲音改變。之後，她又發現不少變化，例如腳部的改變。因此，她致電天普大學足病醫學院臨床助理教授明哈斯（Sabrina Minhas），詢問這兩種情況是否常見。明哈斯說：「當然。」
「孤獨」已成銀髮族的隱形健康殺手，國衛院最新研究顯示，2020年全國65歲以上長者獨居人數超過57萬人，每6名老人就有1人獨居，2050年獨居老人估逾113萬人。專家建議，將憂鬱篩檢納入獨老訪視及長照服務，主動發現憂鬱老人，以期減少孤獨死慘劇。
「孤獨」已成銀髮族的隱形健康殺手，國衛院最新研究顯示，二○二○年全國六十五歲以上長者獨居人數超過五十七萬人，每六名老人就有一人獨居。二○五○年獨居老人估逾一一三萬人，專家建議，將憂鬱篩檢納入獨老訪視及長照服務，主動發現憂鬱老人，以期減少孤獨死慘劇。
過去中國大陸城市間的「搶人大戰」，搶的是大學畢業生、高科技人才與創業團隊。地方政府紛紛端出落戶門檻放寬、租屋補貼、購房優惠，希望增加當地勞動力，同時為房市和產業發展補充新血。但如今，部分城市的目光卻轉向了「銀髮族」。原因很簡單，今天中國經濟最大的問題不是勞動力不足，而是消費欲振乏力，而一些退休銀髮族不只有錢，還有大把時間來花錢。
安樂死公投熱議，再次掀起善終討論。到底怎樣才算「好死」？在家離世、拒絕插管，或能預定死期？做不到就「不善終」嗎？ 「我不喜歡『善終』這個詞。」孚璐緩和美學中心社長、前奇美醫院緩和醫療中心主任謝宛婷醫師從事安寧醫療16年，陪伴近萬個病人離世，這些死亡教會她，追求「好的死亡」的腳本，可能會讓人忽略生命末期真正重要的事。
福鷺社會企業創辦人兼執行長張凱智高職時期是個叛逆小子，大一那年和他感情最好的哥哥車禍驟逝，成為人生轉捩點，大學完成雙主修目標，畢業即創業，版圖一路擴大，目前在新北、宜蘭經營管理7家長照機構，年底將進軍北市，他說「長照重視人與人的互動，要用心對待長輩、員工，才能形成善的循環」。
病人自主權利法上路十年，近年長照備受重視，加上老年醫療悲歌頻傳，「善終」話題不再是禁忌。各醫院預立醫療決定門診，諮詢臨終醫療的決定、簽署「預立醫療決定（AD）」的人數逐年增加。根據統計，已有逾11.8萬人簽署AD，其中簽署者女性約占64%，呈現女多於男的現象。
科技業向來給人高薪、高成就的印象，但在光鮮亮麗的產業光環背後，許多科技人正面臨「上有老、下有小」的三明治世代壓力。工研院規畫設置日照中心，嘗試把員工照顧支持從育兒延伸到長照，不僅回應人才需求，也拋出一個問題：當企業願意投入長照，政策與制度準備好了嗎？
台灣仿效國外經驗，由地方政府試辦多個青銀共居計畫，但整體來說，同一個屋簷下的同居模式明顯遭遇挫敗。日本是亞洲最早、最積極推動青銀共「鄰」的國家，強調多世代共享日常，不像台灣有「年輕人服務老人」的壓力。不過在作息不同、青年與長者關係等問題上，日本也在失敗中找解方。
政府舉起打詐大纛，但詐騙案類卻見不到高原期，據台灣高等檢察署統計，被起訴的電信網路詐欺車手人數，從2023年的8516人暴增至去年的39611人，不僅車手人數暴增4.65倍，60歲以上的「高齡車手」也從2023年的108人驟增至去年的1260人。
「我的學員不是來練健美的。」熟齡健身不是熱血 而是延後失能的生存戰。投入銀髮健身超過十年的肌力銀行執行長涂肯榮，如何從第一線觀察發現：許多長者走進健身房，不是為了腹肌，而是當翻身開始疼痛、樓梯愈來愈難爬時，才驚覺熟悉的生活正在流失；以及面對老後失能危機，熟齡族其實可以提前做些什麼。
七十二歲，她穿上比基尼站上健美舞台，讓所有人重新定義「阿嬤」兩個字。林穗慈不是為了逆齡，而是想證明：老，不代表只能衰退。從診間到健身房，她用肌肉告訴更多熟齡族，人生下半場，依然可以繼續前進。
雲林縣崙背鄉一處農地，在烈日下顯得格外炙熱，兩名長者正彎身在田間作業。76歲的李連增將一株株樹苗種入土中，這塊地原本雜草叢生，如今整齊成畦，「看到草長太快就不爽，看到作物長得好，就有成就感。」另一側，81歲的葉曙林彎身摘葉，在掌心搓揉後聞了聞，笑著招呼旁人：「你們聞聞看，很香。」
高中畢業後在安養機構服務的林達・勞森（Linda Lawson），看多了重度失智症患者必須靠人餵食、認不出家人、只能發出無意義聲音的案例後，明確告訴家人：自己絕對不要活到認不出親人的那一天。然而，當那一天真正到來，照護機構依舊每天三次扶著她的頭、強行把食物餵進嘴裡。這正是她年輕時最害怕、也最不願意面對的景象。她的家人陷入極大的痛苦與矛盾。他們該尊重母親當年的心願，還是繼續「維持生命」？
中國大陸今年「五一」5天小長假已經開始（5月1日至5日），業者普遍看好今年的「五一」旅遊商機。途牛旅遊網的數據顯示，「五一」期間大陸境內旅遊產品預訂出遊人次較去年同期增長10%；在同程平台上，部分熱門城市機票、酒店民宿、門票等預訂熱度更較去年同期增長近40%。大陸經濟日報指出，今年「五一」境內遊如此火熱，與多地中小學春假實現與「五一」假期相連有關。但整體而言，今天大陸的國旅其實愈來愈靠「銀髮族」在支撐。
在最近一季時裝周上，各大品牌紛紛用年齡較大的模特兒，香奈兒（Chanel）的2026春夏高級訂製服大秀由50歲的模特兒開場，這場秀的40名模特兒中有15位40歲以上。而全球前20大品牌的時裝秀，全都至少用一位大齡模特兒，70多歲走秀也不稀奇。時尚界為何高齡化？
失去毛孩對老年人的影響，比你想的更深遠。喪寵對每個人都是重大失落經驗，但是對老年人而言有些特殊性，更容易引發孤獨感、加重憂鬱症狀，甚至會與失智症等共病，衝擊身心，帶來調適的挑戰。老年人如何走出喪寵哀傷？
高齡駕駛換照新制即將上路，除了體檢，還要進行認知功能測驗，逐步對齊國際趨勢，也適度化解過去「只看年齡、不看能力」的批評。不過科技日新月異，愈來愈多汽車設有自動煞車及維持車道系統，還有反暴衝裝置來避免錯把油門當煞車，政府提出的高齡駕駛政策不應只處在「篩選與淘汰」，而是要有「能力＋科技」的整合思維。
「對不起，我真的不會用這個…」77歲的東京阿嬤站在超市自助結帳機前，面對條碼刷不過的嗶嗶聲與身後排隊顧客愈來愈長，她感到的不是便利，而是滿滿的愧疚。這不會只是日本的日常，更是台灣將迎來的數位斷層。 連鎖超市為了節省人力，將掃碼、裝袋的責任轉嫁給消費者，曾支撐起社會的銀髮族，被迫縮回自己的家中。聯合報數位版解析日本自助結帳普及後的兩大危機……
用戶中心
