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私もいろいろと忘れっぽくて辛かったけれど、スマホを秘書代わりに使うようになってからはだいぶ楽になりましたよ。
やり方はリマインダーアプリとタスク管理アプリを連携させて使うと、指定した時間に指定したアクションを忘れずに起こせます。
いろいろと試した中でおすすめしたいのはDUEとToodledo。
さらにチェックリストアプリでチェックをつけながら行動すると、忘れ物やうっかりミスなどが劇的に改善しますよ。
参考になりそうな関連書籍は『クラウド時代のタスク管理の技術』と『ストレスフリーの整理術』。
どちらも丁寧に仕組みづくりの解説がされていていいと思います。
あとストラテラを飲んでいたことがあったけれど、私の場合はたしかにアタマがシャッキリして回転も早くなるのが感じられましたが、
副作用の立ちくらみと目眩が出るようになってからはやめました。
代わりに毎日の食事に亜麻仁油と納豆、ヨーグルト、季節のフルーツを多目に摂るようにして、運動と呼吸瞑想を少しするようにしたら昔よりはだいぶましになりましたよ。
最近自分が他の人より記憶力とか注意力のようなものが著しく劣っていることに気がついてそれで悩んでいる。 たとえば ・郵便物をポストに入れようとカバンに入れると家を出る時に...
30代ADHD男性です。 私もいろいろと忘れっぽくて辛かったけれど、スマホを秘書代わりに使うようになってからはだいぶ楽になりましたよ。 やり方はリマインダーアプリとタスク管理アプ...
この程度は普通の人間
タスクや考えたことをすぐに書いておかないと忘れっぱなしになるのは普通の事だと思ってた･･･違うのか？
ADHDかなんかだったら、医者にかかると治るみたいだよ。 http://yuk2.net/man/192.html
http://anond.hatelabo.jp/20150415130329 いわゆる大人のADHDなのではないかと思うよ。 おおかた器質性のものだと思うので、意志の力による改善は諦めた。 リタリンやコンサータを処方してもらっ...
自分も同じ感じ 小学生の頃は優等生の委員長だったくせに忘れ物ばかりしていた ただ、対処法はちょっと違ってるからやっぱりそれぞれ編み出してるんだなあと感慨深い 自分の場合は...
自分も似たような感じ ADHDとしてストラテラ処方されたらマシになったよ ただ、異常なほどの几帳面さや、仕組みへの執着が薄くなってしまったのか 友人からすると特殊な才能は失われ...
アウトプットを増やすといいよ。 日常的なことでは日記を書いたり家族と深く話したり。 仕事的なことでは考えたことをノートとかwikiとかにまとめたり。 アウトプットすることで定着...
みんな苦労してんだな～ 僕の場合仕事のしすぎで35ぐらいでそうなった。最初は単なる老化と思ったんだけどちょっとひどいみたい。 で、これまで記憶力を補う工夫なんてしたことな...
こういう脳無しが増田で普段偉そうにしてると思うと笑えるなほんと
記憶力が全然ない http://anond.hatelabo.jp/20150415130329
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