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穿白色擔心顯胖、難處理？4技巧輕鬆穿出顯瘦、高級感！
白色一直是蠻討人喜歡的色彩，尤其這幾年在時尚舞台上大放光彩，只要碰到好天氣要出門就很自然地就會挑件套白色的衣服。前些日子跟一群熟齡婦女上課，當天穿了一件鮮豔的襯衫配上白色的長褲，學生直呼這樣的穿搭真是清爽而且很亮眼。其實只要搭配得宜大家都可以這樣穿搭喔！...
不想動怎麼辦？資深名模分享５招無痛苦愛上運動！
資深名模盧曼芳，早年在國內無數場大型時裝秀場，都有她的足跡，也參與過許多場國際服裝大展。從舞台上退下後除了教學指導後輩，並加入NGO公益團體協助弱勢族群。一路走來，她發現擁有健康的身體比什麼都重要，於是開始努力學習，並持續的運動，獲得「美國瑜珈聯盟RYT300小時」瑜珈專業師資證照。...
熟齡愛情「三多、三少、三原則」別只想著找到完美情人！
七夕情人節即將到來，相信每個人都希望身邊有個相知相惜的好伴侶伴隨在身邊。對於單身的熟齡人士而言，再次尋找生命的第二春真不是件容易的事情。...
退休後每天只穿運動衫？記住「打扮得體」從不會因為年齡、地位有所改變！
每次碰到排舞協會創會會長彭蘇進他總是跟我說：妳不要只說女士該如何穿著，也說一說我們男士退休後該如何穿著才得體吧！...
穿搭只會「黑白灰」? 教你不只退休生活要多采多姿，穿搭也要同樣亮眼！
早年國家外派人員，出國前會安排職前訓練，不僅要對外派國家文化、習俗增進了解，也要學習必要的國際禮節，對於女性駐外人員及隨行的女眷也是有服裝的規定。(參加宴會、典禮、迎送等重要場合，必須穿著旗袍，據瞭解目前已不再要求，穿著得體套裝即可。)因為有這些不同的歷練，發現不少退休歸國的外派人員，在舉手投足之間，依舊有大將之風，進退應對仍然有節有度。...
覺得自己不適合「戴帽子」？掌握三原則，挑對帽子逆齡、顯臉小！
地球暖化紫外線強大，氣象專家們建議在夏季外出時最好戴上帽子，以保護我們的頭部。當冬季來臨氣候寒冷，頭部是人體最主要散熱的地方，所以更是建議寒冬來臨外出時，一頂保暖的帽子是禦寒的一個基本配備。...
退休後生活／從沒想過讓自己放縱、隨便，甚至打扮的比上班更美麗！
Sophia在年輕時，因為要上班，不時的提醒自己不要穿得太過於花俏，但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後，完全屬於自己自由自在的時光，美好的人生正式開始了。每天起床梳洗完，就會精心打扮，哪怕只是去隔壁超市買個東西，也會精心裝扮，這樣的習慣已經成為Sophia生活中的一部份。...
如何挑選「好包包」？達人：記住一觀念，必須提得起、放得下
在治裝費中一定要規劃出一部分包包的預算，因為不同場合、不同功能，使用的包包款式也會有所不同...
2023衣櫥必備「工裝褲」怎麼穿搭？掌握一原則，不怕陽剛味太重！
如果不工作時，我喜歡穿上瀟灑自在的長褲，因此我有不同款式、不同長短的褲裝。如果你也是屬於帥氣瀟灑的個性，穿上今夏流行的「工裝褲」，帥氣十足。如果你不想太過於陽剛味，還是想帶有點女人味，「工裝褲」也能讓你展現女性魅力，利用穿搭技巧，襯托出小小的曲線，展現性感的風姿。不管如何今夏就添購一款工裝褲，讓自己感受一下低調的時尚潮流。...
沒有「名片」的第二人生，學會開始好好的栽培自己！
曾經有學員問我：「自從退休後在家時間變多了，生活圈似乎時變小許多，久而久之人也懶了，下個月朋友的孩子結婚，忽然不知道該如何裝扮，而且覺得一下要面對一堆人真有點不知所措的擔憂！」...
跳舞真的會變開心！ 不只是運動，舞出「快樂激素」抒壓、抗老化
在歡樂的音樂中舞動著身體真是一件很愉快的事，於是又鼓起勇氣參加有氧舞蹈的課程，雖然慢慢地漸入佳境，又有一個問題，那就是為什麼老師們舞動得如此輕盈又有活力，我們始終抓不住那種感覺？...
在家運動免器材５招「燃脂菜單」過年不怕脂肪來找碴！
才把耶誕樹收好，還沒來得及喘口氣，緊接著要開始大掃除、辦年貨，準備迎接即將到來的農曆新年。說到過新年，真是讓我期待又擔心。期待的是一家人可以團聚一起無比的歡樂，擔心的是每過完一個年，總是會有2~3公斤的脂肪死死地巴在我身上趕也趕不走，真讓我後悔為什麼美食當前不控制一下。...
什麼是「多巴胺穿搭」？把「快樂」穿上身！穿搭技巧一次看
根據網路資料：多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是因為接觸了或是做了某件事，會讓你感到快樂。 經研究，吃了香蕉、腰果等食物，能增加多巴胺的分泌；運動得汗流浹背，也能增加多巴胺的分泌；當視覺接收到亮眼的色彩，同樣的也會讓多巴胺分泌增加。...
2023秋冬流行「美拉德」是什麼顏色？如何搭配？看這篇穿出時尚風潮！
隨著炎炎夏季的結束，也漸漸結束了活潑亮眼的「多巴胺」色彩，浪漫少女情懷的「芭比粉」系列。秋風漸起，放眼望去，屬於秋天的大地色彩慢慢浮現在我們周圍，沒錯今秋超火的「美拉德Maillard」色彩，您千萬別錯過啦！...
熟齡穿搭學／職場穿著如何嚴肅、專業又不失親和感？
每次在第一堂課開始，學員先不做自我介紹而是由其他學員彼此看著彼此的穿著和舉止，猜猜對方是何方人物？我也會默默地在旁觀察學生。方冠雅一上台給我的印象是沈穩中帶一點嚴肅，當謎底揭曉，告訴大家她在一個NGO單位工作，「財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心」擔任研究員，大家都為之震撼，因為這個工作實在太特殊了。...
今年秋冬這樣穿！把握「3關鍵」展現熟齡優雅魅力
在時尚界中，四季的變換總能帶來新的氣象，而我們的老祖宗在節氣方面的智慧，也體現了自然與生活的緊密關係。酷熱的夏季逐漸遠去，早晚的微涼讓我們迎來秋的氣息，開始準備迎接新的潮流。常常有學員問我，熟齡女性對於時尚趨勢，還需要我們關注嗎？答案肯定是的，熟齡有屬於我們自己的時尚。...
用穿搭展現自信！退休設計師透露小技巧：不必名牌也能穿出時尚有型
服裝設計師和模特兒的工作關係是非常的緊密，設計師要藉由模特兒來展示服裝的特色，模特兒也要知道如何把設計師的作品完美呈現。認識設計師顏子晃就是我走在舞台上的時光。多年好友能再相見真是開心極了，子晃目前過著退休生活，享受著人生。...
大半人生離不開攝影！6旬洪肇勳不只從鏡頭看人生美好，更看到人生哲理
參加朋友的聚會，朋友說會帶位「洪爺」一起來參加。心中馬上有一個畫面，他穿著風衣，圍著一條白圍巾，冷冽的眼神，踏著slow motion的步伐，走進會場。當「洪爺」到了會場，完全不是我想像的「洪爺」，而是面帶慈祥一臉親和的笑容，談笑之中充滿著正能量，重點是看起來不像「爺」的年紀，跟他的綽號還真是差距蠻大的，原來還真的是「爺」字輩的年紀了。幾次的接觸，發現洪爺可真是位允文允武的人才，參加歌唱比賽得冠軍、打高爾夫球、保齡球都是pro等級的，更棒的是拍起照來張張動人。我想這樣的一個人，大概從小就是愛玩的孩子，沒想到竟然是台大高材生，在求學的過程，對他來說好像是輕而易舉、平平順順的。...
2023「花起來」！穿搭技巧大公開：避免俗氣掌握2重點
2023年你可以很帥氣的穿件工作褲配雙小白鞋，也可以很柔美的換上花花長裙配雙平底芭蕾舞鞋。這都是今年最夯的裝扮，就看妳要穿出什麼樣的妳啦！...
年紀大只能穿老氣衣服？善用亮色系穿搭 營造浪漫「無齡感」
「老有所為，老有所樂，優雅到老，追求時尚。」這是珍玉退休之後對自己的期許。從珍玉的體態上看來，實在不像是退休人士，總是那麼優雅、挺拔，雖然已經升格為婆婆的人生階段，但是絲毫沒有年長者的老態。要維持這樣的體態以及心情，如果沒有對自我嚴格的要求，是無法精彩的活出自我。...
