純粋に痩せたいときに筋トレはNG この人の理屈は正しいまあ目的を純粋な体重に置くのか、健康になるのか、それぞれで正しいやり方はある

acealpha のブックマーク 2024/05/27 14:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4754017092282863424/comment/acealpha" data-user-id="acealpha" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20240526191011" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20240526191011" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fproxy.goincop1.workers.dev%3A443%2Fhttps%2Fanond.hatelabo.jp%2F20240526191011" data-user-icon="/users/acealpha/profile.png">30代おっさんのダイエット術</a><br><p style="clear: left">純粋に痩せたいときに筋トレはNG この人の理屈は正しい まあ目的を純粋な体重に置くのか、健康になるのか、それぞれで正しいやり方はある</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/acealpha/20240527#bookmark-4754017092282863424"><span class="datetime-body">2024/05/27 14:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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30代おっさんのダイエット術

anond.hatelabo.jp2024/05/26

この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...

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