根據統計，目前全球每年有超過100萬人自殺，也就是全世界各地每40秒就有一人自殺，而這個數字在未來20年還可能會再逐步上升。

由於自殺問題嚴重，政府及相關的心理衛生機構都積極投入有關自殺的預防和防治，希望能有效減少自殺率。但是，很多人都沒有想到，自殺者的遺族和家人其實是更需要安慰和協助的。

你有沒有想過：如果你的親友中有自殺身亡的，你會如何去安慰他？是淡化處理？還是講一些很普通的安慰話？抑或是盡量少談以免剌激他們？或是裝做都沒有事，完全不談？還是不知所措？我們有可能都是以類似上述的方式來面對和處理。

如果家庭中真的有人不幸輕生，身為親友的我們，也應該注意或避免一些「不正確」或「不恰當」的行為。有哪些行為和想法是應該避免的呢？

第一個就是「熱心的隱瞞」。不要覺得家中有人自殺是需要隱瞞或扯謊的。根據研究調查顯示，自殺遺族中有高達44％的人，會或多或少隱瞞親人自殺的真正死因，他們不想讓別人知道他們的親人是自殺死亡。

第二個則是「譴責」。有一些人會將家中有人自殺的責任推給其他人，例如「他是因為某某人才死的」或「他是被某某人或某某事逼死的」。

第三個是不要誤解自殺行為或是把自殺行為當成禁忌。我們很多時候，若不是輕忽家人可能會想要自殺之事，就是完全避談家人想要自殺這件事。不要讓自殺的行為增添神秘性。

第四個是不要完全以「自殺是可恥而懦弱的行為」這樣的心態來看待自殺。某些程度或許是可以這樣說，但是不是所有的自殺者都是在逃避事情。因為某些時候，自殺是需要某種勇氣或氣力。自殺的原因和背景有很多，不要以一種特定的形式予以污名化或醜化，這樣對於自殺的防阻反倒無效。