洪天明老婆周家蔚養脾胃助眠防咳食譜全公開 拍片教健康食療變養生達人
發佈時間：18:30 2024-01-28
洪天明的前港姐老婆周家蔚近年進駐小紅書平台，除了拍片分享日常生活，近來更積極分享健康食療，變成養生達人。今日（28日）周家蔚拍片教煲湯，指有助女性經期後提升氣色、養顏養胃，引來不少內地網民參考。其實周家蔚過去都拍片不少健康食療短片，都受到網民歡迎，當中不少教學都有祛濕、養脾胃的攻效，而且做法簡單不費時，非常適合都市人。
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洪天明老婆周家蔚健康食療全公開：
周家蔚今日拍短片教煲湯，以「女人的黃金3天」為主題，用紅棗、當歸、黃耆、生薑片以、發酵酒釀再加水煮15分鐘。最後才加入杞子及雞蛋，再煮5分鐘即可。周家蔚指每次經期後，她都會煲這款湯連喝3天，不過因為她不愛太甜因此沒有加紅糖，但建議如果喜歡甜味可以加一些紅糖。
大米原來好有用？
周家蔚早前更拍片教用米做食療，她指是位老中醫教她，將大米洗乾淨後，翻炒至乾水，等大米變成焦黃色便可盛起放涼。之後將大米放入熱水轉細火再煮，15分鐘後「淘米水」就完成，周家蔚指這對有口氣、睡不好的人最有效。不過有網民質疑炒過的米會否更熱氣，周家蔚強調不會。
周家蔚逛山姆教慳錢大法：
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