金伯利·赫尔穆斯 (Kimberly Helmus) 是一位网络安全工程师。

两年半前，金伯利和丈夫离婚，结束了一段不幸的婚姻，失意的她踏上了一场目的地位于苏格兰的静修之旅。

在静修期间，金伯利参加了一场特别的活动，简单来说，就是有组织有预谋地发疯.....

这场活动在远离居民区的郊区树林举行，活动开始后，参与者们不约而同在林中大声尖叫，手里握着大棍子，猛敲地面，所有人尖叫着挥棍子至少20分钟，直到手臂再也挥不动。



（愤怒仪式）

金伯利从目瞪口呆到融入集体，再到享受…

结束时她浑身是泥，手上有瘀伤和割伤，棍子都断了，可心情轻松了不少，不仅缓解了她对前夫的怨怒，还让她感受到了心里更深一层的东西——原来自从她15岁目睹好朋友去世之后，心里一直埋藏着一种悲痛，没有被察觉，也没有发泄出来。



（愤怒仪式）

后来金伯利了解到，这场敲棍子仪式名叫“愤怒仪式”，最近几年在社交平台上大火…仪式内容很简单，首先，参与者们坐下来感受自己的情绪，深呼吸，然后拿着事先收集好的木棍，在安静无人的树林里一边想着冒犯他们的人和受委屈、受伤害的经历，大喊大叫，用大棍子敲打地面，排解所有的负面情绪…



（愤怒仪式）

为金伯利他们举办这场活动的人名叫米娅·班杜奇，是一名有多年业务经验的愤怒仪式主持人。

起初，参与这项活动的人只有班杜奇自己，她经常自己一个人跑到远离市区的森林里静坐冥想、发泄情绪，后来她开始组织一些朋友加入“仪式”，朋友们也逐渐上瘾，不止一次前来…

班杜奇发现，大家参加这项活动、自由释放愤怒时，明显能感受到更多的幸福和快乐，然后带着更感激、轻松和平静的心情回家和家人相处。

于是，她把仪式过程录了下来，传到社交平台上，在社交软件上得到了越来越多的关注，愤怒仪式就这样通过网线传到了世界各地…尤其引起了女性之间的共鸣…

“作为一个现在更愤怒的中年妇女，我需要这个！”



（TT@miamagik评论区网友留言）

“看到这个我真的哭了……我需要这个。”



（TT@miamagik评论区网友留言）

“为什么我会立即出现本能反应并开始哭泣？”



（TT@miamagik评论区网友留言）

很多女网友在网上留言表示，这种仪式是很好的输出渠道，因为女性常被社会规训要抑制愤怒，就像男人不能脆弱哭泣一样…

她们一旦愤怒外露就会被指责精神错乱、荷尔蒙失调、生理期、更年期等等…



（愤怒仪式）

而且这项活动也确实有科学理论支撑…

20世纪70年代，心理学家阿瑟·亚诺夫曾经开创过一种“原始尖叫疗法”，和活动内容类似，就是通过发声来重新审视和释放压抑的情绪，帮助释放压抑已久的创伤。

班杜奇的愤怒仪式发展到现在，已经成为有组织有名号的正式收费项目，作为静修环节的一部分，价格不菲，连带着静修活动的门票价格飙升…

参加班杜奇举办的一整套静修活动，要花费2000美元到4000美元不等，一日票票价也要222美元。

但即使是这个价格，也吸引各国网友报名参加，奔赴苏格兰…

回头客也不少，金伯利就是其中一位，那次之后她又去了两次，看来是上瘾了…



（愤怒仪式）

随着愤怒仪式的名气和规模越来越大，举办人也不止班杜奇一人了，地点也扩展到苏格兰以外。

今年6月，自称是神秘主义者的作家杰西卡·里凯蒂要在到美国北卡罗来纳州举办“神圣愤怒”女性静修会。

7月份，Secret Sanctuary要在加拿大艾伯塔省举办“神圣愤怒仪式”，这项活动正在欧美传播开来…

虽然在它大火时，有专家表示过，这种方法可能不适用于所有人，因为有部分人习惯吼叫来发泄情绪，有人习惯用散步听音乐等安静方式来排解心情，但愤怒仪式不失为一个排解情绪、探究内心的好方法…

就是真的有点贵…