呼吸

伸展時該吐氣還是吸氣？學會正確<u>呼吸</u>，運動效率翻一倍！

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楊惠晴 2023.03.17 0

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楊惠晴 2022.12.02 0

晨間午間活力舒展！10分鐘溫和瑜伽練習

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楊惠晴 2022.10.13 0

理想坐姿大解密！學會正確<u>呼吸</u>，不再腰痠背痛！

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余家旗 2022.02.08 0

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黃介璘 2021.11.08 0

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黃介璘 2021.09.22 0

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黃介璘 2021.09.14 0

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黃介璘 2021.09.13 0

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