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一定要吃得少才能減肥嗎？韓國名醫揭露瘦身關鍵在於「穩定情緒與平衡食慾」

一定要吃得少才能減肥嗎？韓國名醫揭露瘦身關鍵在於「穩定情緒與平衡食慾」

2024-11-17 19:00

這本書是為了因為情緒而吃太多的你而寫。情緒是影響食物選擇的重要因素！如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。作者以一位從循環...

對自己高標準導致壓力超出負荷？認識過度追求完美心理機制

對自己高標準導致壓力超出負荷？認識過度追求完美心理機制

2024-11-10 19:00

追求完美本身並沒有錯。它有問題的地方是，你對你所做的每一件事都想追求完美。那麼，我們可以從哪些行為表現發現自己有過度追求完美的傾向，並意識到這會讓我們喪失自信？...

眼線不只是一條黑線，更是妝容的靈魂──有關眼線的影響力

眼線不只是一條黑線，更是妝容的靈魂──有關眼線的影響力

2024-11-03 19:00

貓眼妝的愛好者泰勒斯（Taylor Swift）曾說：「眼線可以銳利到殺死一個男人」。...

越追求完美，生活反而越糟糕？小心這3個錯誤觀念讓生活掉入低谷！

越追求完美，生活反而越糟糕？小心這3個錯誤觀念讓生活掉入低谷！

2024-10-27 19:00

總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，最能共感「負面情緒」的諮商心理師王偉，新書《我是這樣好起來的》中提供20多種情緒疏導工具，親測實證有效調節身心，穩定情緒健康，陪伴患者走出情緒失衡的困境！...

堂堂爆滿「愛情通識課」！韓教授鼓勵多談戀愛理解愛人方式

堂堂爆滿「愛情通識課」！韓教授鼓勵多談戀愛理解愛人方式

2024-10-20 19:00

我常勸大家在決定「就是他（她）了」之前，要至少結識30個人，但其實最好能認識的人都認識看看，並且盡可能或深或淺的了解一下。地球上一半是男人、一半是女人，再加上現在旅遊變得容易了，因此還可以跟不同國家、不同人種的人墜入愛河。...

想減肥卻無法忌口？落實心態改變才有可能真正實現瘦身心願

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2024-10-13 19:00

薩默告訴我，努力維持減重以養成健康的身體，過程就像下一盤棋，必須仔細推敲每一步。他因為瞭解到改變必須來自內心，所以最終將死對手，贏得比賽。...

更年期總是失眠怎麼辦？醫療記者親身實戰分享：固定起床時間是關鍵！

更年期總是失眠怎麼辦？醫療記者親身實戰分享：固定起床時間是關鍵！

2024-10-05 19:00

處於更年過渡期的女性更要徹底審視自己的睡眠習慣，找出任何會影響睡眠但可以控制的因素。如果更年期的你正為睡眠而奮戰，就別讓那些會干擾你休息的因素靠近了，你還要在睡前繼續滑手機嗎？還是讓貓咪繼續躺在你胸口...

關於女性友誼的真相：「失望」也是友誼的一部份，發現吸引妳的有毒關係

關於女性友誼的真相：「失望」也是友誼的一部份，發現吸引妳的有毒關係

2024-09-29 19:00

「我曾有過一段友誼，幾年前我可能都還認為那個朋友有毒，但其他人都很喜歡她，也都和她發展出很棒的關係。」友誼教練夏絲塔．尼爾森說道，「所以我認為不是她本身有毒，而是我們之間發展出的相處模式變得有毒，但這也不是說她或她的每段友誼都有毒。」...

與另一伴相處沒安全感為何吵架時對方總是冷漠處理？

與另一伴相處沒安全感為何吵架時對方總是冷漠處理？

2024-09-22 19:00

文／周慕姿無法面對的不安全感小紋不可思議地，看著不停打電動的阿遠。對小紋而言，她不能理解：「為什麼我們剛吵完架，你卻可以一臉沒事的打電動？難道你一點都不在乎嗎？」遲疑了一會兒，...

穿與不穿胸罩，誰的權利？當女性面對難以撼動的社會結構──《女大當家》

穿與不穿胸罩，誰的權利？當女性面對難以撼動的社會結構──《女大當家》

2024-09-15 19:00

女性是否擁有選擇穿與不穿胸罩的權利？參加節目拍攝時，主角「瑟娥」因未穿著胸罩，被工作人員勸告「別讓胸部太明顯」，縱使帶著備用的胸貼因應緊急狀況，在短短幾分鐘內，「瑟娥」仍做出了心之所向的決定。《女大當家》是韓國作家李瑟娥改寫自個人故事，寄寓於小說體裁的新作品，她期盼新時代的到來，能讓讀者對幸福的定義產生化學變化。...

當我們生活在「懼胖社會」，肥胖恐懼如何令人窒息？

當我們生活在「懼胖社會」，肥胖恐懼如何令人窒息？

2024-09-08 19:00

當編輯提議要全額資助我去倫敦推廣新書，參與書店座談、上電視打書時，我畏縮地拒絕了。我覺得自己太胖，不適合以女性主義者的姿態公開露面。...

為何「男人不壞女人不愛」？從隱蔽人格揭開魅力背後的真相

為何「男人不壞女人不愛」？從隱蔽人格揭開魅力背後的真相

2024-09-01 19:00

●本文摘選自寶瓶文化出版之《親密關係中的隱蔽人格：遠離「操縱、暴力、虐待、自戀」的魅惑與傷害》。立即前往琅琅書店購買電子書，馬上開始閱讀！隱蔽人格是怎樣吸引我們？又是如何傷害我們的？ ...

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眼線不只是一條黑線，更是妝容的靈魂──有關眼線的影響力

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