學霸港姐分享營養早餐助DSE考生！幫助集中思路清晰 港大營養學高材生去年再進修

現年29歲的2016年港姐冠軍馮盈盈，去年年初重返母校香港大學進修食品產業管理市場營銷碩士，轉眼已經畢業了﹗馮盈盈亳不吝嗇學到的營養學知識，更拍片分享吃正確營養的早餐，能有助讀書集中，剛展開考DSE的學生，不妨參考。

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馮盈盈分享讀書習中營養餐單：

馮盈盈為2016年港姐冠軍，同屆亞軍為劉穎鏇，季軍為陳雅思。 ​ ​

2016年港姐冠軍馮盈盈，自嘲身材未算出眾，但當時當算有睇頭。

在《後生仔傾吓偈》中穿上本身的中學校服，亦因經常言論出位被封「性博士」，常在節目內大談蛋白質。 ​

馮盈盈以往不時在社交平台派福利。

主持《後生仔傾吓偈》時的出位言論，馮盈盈解釋只為節目效果。

馮盈盈2018年便奪得「飛躍進步女藝員」。

2020年，馮盈盈跟拍檔鄭衍峰（左二）傳緋聞，同年傳已分手。

馮盈盈亳不吝嗇將學到的營養學知識，拍片放上網分享。

馮盈盈亳不吝嗇將學到的營養學知識，拍片放上網分享。

馮盈盈拍自己皮膚靚，因為鍾意食水果。

馮盈盈昨日（14日）在IG分享「健腦營養學，越食越聰明」，教大家揀選正確的早餐。

馮盈盈表示，食物會影響大腦的結構和功能。

提供正確營養給大腦，讀書才會讀得更加好。

根據首爾大學和中文大學的兩個研究發現，有吃早餐和吸收充足營養的學生，他們的成績會比較好。

至於想背書，背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等。

想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵，食物例如；雞蛋、豆腐、豆漿、南瓜等，可以鞏固神經系統，幫助大腦保持專注，思路更清晰。

常常吃快餐，即食麵和飲高糖份飲哈的學生，他們的成績會相對較差。

常常吃快餐，即食麵和飲高糖份飲哈的學生，他們的成績會相對較差。

想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜，例如羽衣甘藍中攝取，鐵質主要從紅肉、豬肝和菠菜中攝取。

它們可以幫助大腦代謝和血液循環，提升學習效率。

至於想背書，背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等。

背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等，它們可以維持神經系統健康，增強我們的記憶力。

背得更入腦，就要食多些含有omega 3和卵磷脂的食物，例如；三文魚、合桃、蛋黃和豆類等，它們可以維持神經系統健康，增強我們的記憶力。

鐵質主要從紅肉、豬肝和菠菜中攝取，它們可以幫助大腦代謝和血液循環，提升學習效率。

想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵。

想讀書更集中，蛋白質和鎂是關鍵，食物例如；雞蛋、豆腐、豆漿、南瓜等，可以鞏固神經系統，幫助大腦保持專注，思路更清晰。

想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜。

想提升認知能力，需要維他命B雜和鐵質，維他命B雜可以從糙米、燕麥和葉綠蔬菜。

馮盈盈有一份營養早餐餐單分享給大家。

仲有飲品餐單。

 

馮盈盈昨日（14日）在IG以「健腦營養學，越食越聰明」為題發帖，為DSE學生打氣及提供健康餐單，她指除了努力溫習外，保持良好的身體狀況也是取得佳績的關鍵之一。正確的營養攝取能提升學習成績，中文大學於2016年針對學生早餐習慣的研究就明確顯示了這一點，特別是健康早餐對成績的正面效果。

 

馮盈盈重返大學的校園生涯：

馮盈盈2016年從港大食物及營養學系畢業。

一度備受力捧的馮盈盈突然重返校園，惹起揣測。

馮盈盈決定重返校園，2022年考獲CFA Level 1。

馮盈盈在港大修讀碩士課程。

馮盈盈在港大修讀碩士課程。

早前拍Vlog公開認真做碩士論文的眼鏡娘Look。

與以往有很大分別。

馮盈盈留在校園做功課至晚上才離開。

馮盈盈早前晒出成績表，表示得A-不算太滿意。

馮盈盈曾分享自己拍攝中仍在做功課的照片。

一邊化妝整頭，一邊用電腦學習。

馮盈盈即使等埋位時都很用功。

嘈雜的拍攝環境不影響專心讀書。

馮盈盈早前分享一段影片，宣布已經碩士畢業。

馮盈盈展示當日上最後一課的穿搭，手持Hermès Garden party。

馮盈盈上學前還要錄節目，再次與丁子朗合體。

錄完節目立刻趕回港大。

錄完節目立刻趕回港大。

馮盈盈向在場同學作報告。

馮盈盈向在場同學作報告。

馮盈盈終於完成碩士課程。

馮盈盈曾在節目中多次透露，因胞弟小時候腎臟有問題，才決心修讀營養學。

森美指以前的馮盈盈是大癲大肺又玩得，現在是成長了多一份優雅。

網民都認為馮盈盈有很大改變。

網民都認為馮盈盈有很大改變。

覺得她變得斯文大方。

情人節也有網民巧遇馮盈盈。

當時馮盈盈獨自現身花墟買花。

 

馮盈盈在影片中分享了不少心得，她表示食物會影響大腦的結構和功能，只有提供正確營養給大腦，讀書才會讀得更加好，「根據首爾大學和中文大學的兩個研究發現，有吃早餐和吸收充足營養的學生，他們的成績會比較好，至於常常吃快餐，即食麵和飲高糖份飲品的學生，他們的成績會相對較差。」

馮盈盈MK港姐變文青：

馮盈盈開通個人YouTube頻道即浸浴搶眼球。

馮盈盈早前又在個人YouTube拍片，講述自己如何食出小蠻腰 。

馮盈盈的腰圍原來只得21.5吋。

早前晒出的Barbie造型頭身細，令人擔心。

馮盈盈身穿銀色閃亮長裙展示S身材。

早前的港姐決賽再次真空大露背。

在港姐師妹面前都搏盡。

馮盈盈穿上白裙已覺纖瘦。

馮盈盈早前晒出一輯身穿校服的照片，腰線明顯。

早前出席節目巡禮，露背大晒纖腰。

做慈善騷司儀也大晒身材。

在台慶擔任司儀的馮盈盈晒曲線。 ​

馮盈盈與丁子朗早前首度擔正劇集《妳不是她》。

為了首次擔正造勢，馮盈盈在個人YouTube頻道晒美腿拍片。

網民認同馮盈盈的美腿很吸引。

但批評她不停Chok聲及刻意扮斯文，像變了另一個人。

馮盈盈事隔兩年多才有新劇推出，因此不斷在IG宣傳。

兩人的劇集緊接《新聞女王》推出。

丁子朗與馮盈盈主演的《妳不是她》接着大獲好評的《新聞女王》，似乎壓力不少。

結果不少人在社交網開Po批評，馮盈盈卻逐個回覆。

終獲網民正面評價。

馮盈盈首套正式拍攝的作品為2018年的《果欄中的江湖大嫂》，與楊明合作。

2020年的《反黑路人甲》頗震撼。

2021年拍《逆天奇案》經常晒身材。

拍完2021年旳《智能愛人》後，馮盈盈有一段長時間沒拍劇。

未有接拍劇集期間多做主持，包括《好聲好戲2》，令一向有懶音的她變得字正腔圓。 ​