ndr.de Die aktuellen Beiträge der Seite https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rueckenschmerzen-Ursachen-Behandlung-und-Uebungen,rueckenschmerzen152.html Norddeutscher Rundfunk (NDR) 2026-08-26T13:13:10Z de Norddeutscher Rundfunk (NDR) 0b55fdb3-6fc9-43db-8315-632f94b5a6d5

Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren können bei axialer Spondyloarthritis hilfreich sein, um die Schmerzen einzudämmen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Morbus-Bechterew,morbusbechterew124.html"><img src="https://images.ndr.de/image/54d94de9-bb7d-45dd-997c-e46ab7eff6c3/AAABktUrHYg/AAABnSSvrFg/16x9-big/gewuerze220.jpg?width=1920" alt="Chilischoten, Currypulver und Knoblauchzehen sind auf einem Tisch dekoriert, daneben liegt buntes Konfetti. | NDR, Oliver Zydek/Moritz Schwarz" /></a> <br/> <br/>Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren können bei axialer Spondyloarthritis hilfreich sein, um die Schmerzen einzudämmen.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Morbus-Bechterew,morbusbechterew124.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-08-26T13:13:10Z 8df4cfb9-f889-4864-b88c-91a465346e00

Morbus Bechterew ist eine Form von Rheuma: Es befällt die Wirbelsäule und verursacht chronische Rückenschmerzen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Morbus-Bechterew-Symptome-Diagnose-und-Therapie,morbusbechterew104.html"><img src="https://images.ndr.de/image/53a0a19b-d3de-4ad0-b35d-d5c3cc077efe/AAABkW5yHqA/AAABnSSvrFg/16x9-big/schmerz136.jpg?width=1920" alt="Ein Mann hält sich den unteren Rücken. | colourbox, -" /></a> <br/> <br/>Morbus Bechterew ist eine Form von Rheuma: Es befällt die Wirbelsäule und verursacht chronische Rückenschmerzen.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Morbus-Bechterew-Symptome-Diagnose-und-Therapie,morbusbechterew104.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-08-26T12:44:52Z 92a8ac8a-cb30-4a97-812e-fd197237b519

Spondylarthrose ist die Arthrose der Wirbelsäule, genauer der Facettengelenke. Was hilft gegen die Rückenschmerzen?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/spondylarthrose-arthrose-der-facettengelenke-erkennen,spondylarthrose-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/44e00130-e52f-4305-a994-bcea2cfb8ddf/AAABnPwUEjk/AAABnSSvrFg/16x9-big/spondylarthrose-104.jpg?width=1920" alt="Spondylarthrose | colourbox" /></a> <br/> <br/>Spondylarthrose ist die Arthrose der Wirbelsäule, genauer der Facettengelenke. Was hilft gegen die Rückenschmerzen?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/spondylarthrose-arthrose-der-facettengelenke-erkennen,spondylarthrose-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-17T20:33:31Z 15a29510-763c-4299-990f-a392246bd84e

Michel Abdollahi will sein Rückenleiden loswerden, sich aber vor allem der fremden Welt in der Reha stellen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/7_tage/7-Tage-Reha,siebentage2346.html"><img src="https://images.ndr.de/image/cb83ae38-1ca4-49cb-a644-64bec1c08fc4/AAABkYazIE0/AAABnSSvrFg/16x9-big/reha140.jpg?width=1920" alt="Michel Abdollahi (l.) sitzt mit einem Mann vor einer Tür in einer Rehaklinik. | NDR" /></a> <br/> <br/>Michel Abdollahi will sein Rückenleiden loswerden, sich aber vor allem der fremden Welt in der Reha stellen.[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/7_tage/7-Tage-Reha,siebentage2346.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-08-05T11:05:42Z deb61a69-c9f1-48db-89d6-eb51e9242ae6

Die Themen der Sendung: Musiktherapie, Hexenschuss, Innere Leere nach den Feiertagen, Eisbaden, Alkoholfreie Drinks

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/visite-23122025,visite-516.html"><img src="https://images.ndr.de/image/2def7252-505b-42e6-9297-c3c3f9fca326/AAABm0zPVhI/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot-100116.jpg?width=1920" alt="Vera Cordes moderiert Visite im weihnachtlich dekorierten Studio. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Die Themen der Sendung: Musiktherapie, Hexenschuss, Innere Leere nach den Feiertagen, Eisbaden, Alkoholfreie Drinks[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/visite-23122025,visite-516.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-25T02:17:11Z 564e8096-47f1-4de7-8a69-a89d186c5b7c

Wer stürzt und mit dem Kopf aufprallt, kann Verletzungen oft nicht vermeiden. Bei welchen Symptomen ist ein Arztbesuch dringend nötig?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/stuerze-auf-kopf-harmlos-oder-gefaehrlich,visite-524.html"><img src="https://images.ndr.de/image/abc4fcc5-14df-41ca-9728-7d443a5c2a26/AAABk44Z8qs/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1857420.jpg?width=1920" alt="Eine Simulation zeigt wie gefährlich eine Kopfverletzung sein kann. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Wer stürzt und mit dem Kopf aufprallt, kann Verletzungen oft nicht vermeiden. Bei welchen Symptomen ist ein Arztbesuch dringend nötig?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/stuerze-auf-kopf-harmlos-oder-gefaehrlich,visite-524.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-25T00:36:30Z 06a62a8f-6db5-4281-8f4a-bed456fbee0a

Der Schmerz schießt in den Rücken - fast jeder Deutsche zwischen 30 und 50 ist davon einmal betroffen. Was hilft bei einem Hexenschuss?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/hexenschuss-was-tun-gegen-schmerz,visite-520.html"><img src="https://images.ndr.de/image/0270e84b-bf4b-4c84-a1ae-b58c913d351e/AAABnOI2yG0/AAABnSSvrFg/16x9-big/schmerz134.jpg?width=1920" alt="Eine Frau hält sich den unteren Rücken. | Colourbox" /></a> <br/> <br/>Der Schmerz schießt in den Rücken - fast jeder Deutsche zwischen 30 und 50 ist davon einmal betroffen. Was hilft bei einem Hexenschuss?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/hexenschuss-was-tun-gegen-schmerz,visite-520.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-12-23T19:46:49Z dc2da642-e23f-4899-8a4d-3ea513291a76

Sommerzeit ist Bewegungszeit. Orthopädin Dr. Sabine Bleuel erklärt, wie kleine Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/aufrecht-durch-sommer-tipps-fuer-eine-starke-koerperhaltung,visite-114.html"><img src="https://images.ndr.de/image/2d10aafd-07e4-43a4-ba69-04b9a787a559/AAABl6Ni9Tw/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot-4772.jpg?width=1920" alt="Orthopädin Dr. Sabine Bleuel. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Sommerzeit ist Bewegungszeit. Orthopädin Dr. Sabine Bleuel erklärt, wie kleine Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen. [<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/aufrecht-durch-sommer-tipps-fuer-eine-starke-koerperhaltung,visite-114.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-06-26T20:30:51Z e9cf6e94-2a02-43f8-bd8b-e6d1756e79b3

Bewegungs-Doc Dr. Christian Sturm zeigt, wie Muskel- und Krafttraining in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden kann.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Gelenkschonendes-Krafttraining-ohne-Geraete-wie-funktioniert-das-,visite24622.html"><img src="https://images.ndr.de/image/134045a9-9a4c-4b6f-9387-53603279c905/AAABlu8ix2U/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1939232.jpg?width=1920" alt="Der Bewegungs-Doc Dr. Christian Sturm im Gespräch mit Vera Cordes. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Bewegungs-Doc Dr. Christian Sturm zeigt, wie Muskel- und Krafttraining in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden kann.[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Gelenkschonendes-Krafttraining-ohne-Geraete-wie-funktioniert-das-,visite24622.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-05-20T19:14:32Z 978c9942-c3d4-4ee1-b8f2-03a3bfa0caa0

Die Themen der Sendung: Zahnseide gegen Herzinfarkt, Depression bei Männern, Raynaud-Syndrom, Schmerzen im Nacken, Mahonie, Abenteuer Diagnose

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Visite-18022025,visite24404.html"><img src="https://images.ndr.de/image/68c03e98-631e-43ac-8127-4b4dc6e21808/AAABlRq2VXU/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1894674.jpg?width=1920" alt="Vera Cordes. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Die Themen der Sendung: Zahnseide gegen Herzinfarkt, Depression bei Männern, Raynaud-Syndrom, Schmerzen im Nacken, Mahonie, Abenteuer Diagnose[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Visite-18022025,visite24404.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-02-19T12:09:57Z eae18ed5-9eaa-44fd-82fd-e03de2ffc44d

Können individuelle Trainingspläne bei Beschwerden wie Arthrose oder Osteoporose helfen? Dr. Kay Niemier klärt auf.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Trainingstherapie-bei-Schmerz-Bewegung-statt-Tabletten-,visite24392.html"><img src="https://images.ndr.de/image/23595aeb-aeda-4b52-b58f-efc906a2cba9/AAABlPab07U/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1890958.jpg?width=1920" alt="Dr. Kay Niemier | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Können individuelle Trainingspläne bei Beschwerden wie Arthrose oder Osteoporose helfen? Dr. Kay Niemier klärt auf.[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Trainingstherapie-bei-Schmerz-Bewegung-statt-Tabletten-,visite24392.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-02-11T20:10:22Z 0457e907-9e7f-4a80-9daf-beb588b02ccc

Kann eine strukturierte Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen, neuropathischen Schmerzen und sogar Tumorschmerz helfen?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Trainingstherapie-bei-Schmerz-Wann-hilft-Bewegung,visite24394.html"><img src="https://images.ndr.de/image/36f5c3bd-c032-4fe3-ac55-3c69e1531206/AAABkXs7D1k/AAABnSSvrFg/16x9-big/kopfschmerz128.jpg?width=1920" alt="Eine Frau mittleren Alters stützt ihren Kopf mit den Händen und schaut zu Boden. | fotolia.com, Production Perig" /></a> <br/> <br/>Kann eine strukturierte Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen, neuropathischen Schmerzen und sogar Tumorschmerz helfen?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Trainingstherapie-bei-Schmerz-Wann-hilft-Bewegung,visite24394.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-02-11T20:07:43Z 412d7a1b-07f0-4cb3-853d-c895461a4e41

Die Themen der Sendung: Kopfstürze, Diabetes-Typen, Parkinson, Iliosakralgelenk, gesunde Nüsse, Abenteuer Diagnose

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Visite-03122024,visite24248.html"><img src="https://images.ndr.de/image/58491c67-8d2c-4230-ae9b-11a7a49183ef/AAABk44w2rI/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1857418.jpg?width=1920" alt="Julia Fischer moderiert die Visite. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Die Themen der Sendung: Kopfstürze, Diabetes-Typen, Parkinson, Iliosakralgelenk, gesunde Nüsse, Abenteuer Diagnose[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Visite-03122024,visite24248.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-12-03T20:23:06Z de0ef180-1325-43ac-9636-1cdc309d2b23

Was tun bei einer ISG-Blockade? Welche Übungen helfen, den Schmerz zu lindern? Bewegungs-Doc Christian Sturm gibt Tipps.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Rueckenschmerzen-Was-hilft-bei-Problemen-mit-dem-Iliosakralgelenk,visite24258.html"><img src="https://images.ndr.de/image/1c4ed23a-93e6-4e15-84d3-a9907484d68c/AAABk44nrYw/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot1857442.jpg?width=1920" alt="Bewegungs-Doc Christian Sturm zeigt wo sich das Iliosakralgelenk befindet. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Was tun bei einer ISG-Blockade? Welche Übungen helfen, den Schmerz zu lindern? Bewegungs-Doc Christian Sturm gibt Tipps.[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Rueckenschmerzen-Was-hilft-bei-Problemen-mit-dem-Iliosakralgelenk,visite24258.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-12-03T20:08:43Z e9674f0c-0e27-464a-b4b0-b68454932077

Wegen einer Bandscheibenvorwölbung kann Cathrine P. ihren Alltag mit vier Kindern kaum noch meistern. Lassen sich die Schmerzen wegtrainieren?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Bewegungs-Docs-Dehnuebungen-gegen-den-Rueckenschmerz,visite23970.html"><img src="https://images.ndr.de/image/57cf6d67-7623-484b-8f2d-17be174663ea/AAABkbwI4wY/AAABnSSvrFg/16x9-big/bdocs260.jpg?width=1920" alt="Patientin Cathrine P. führt Dehnübungen mit einem Theraband durch. | NDR, Screenshot" /></a> <br/> <br/>Wegen einer Bandscheibenvorwölbung kann Cathrine P. ihren Alltag mit vier Kindern kaum noch meistern. Lassen sich die Schmerzen wegtrainieren?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Bewegungs-Docs-Dehnuebungen-gegen-den-Rueckenschmerz,visite23970.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-09-02T06:00:56Z 6bb04fe6-3e58-4393-b86b-5ab377d0c888

Irene K. leidet unter Morbus Bechterew, einer Form von entzündlichem Rheuma. Können die Methoden der Natur-Docs ihre Schmerzen lindern?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Morbus-Bechterew-mit-Heilfasten-Ayurveda-und-Atemtherapie-behandeln,visite23706.html"><img src="https://images.ndr.de/image/5e709e37-4972-495f-b56b-ebdda9282692/AAABkWy0xto/AAABnSSvrFg/16x9-big/massage156.jpg?width=1920" alt="Ein Masseur gießt sich Öl aus einer kleinen Flasche in die Hand. | IMAGO / Pond5 Images" /></a> <br/> <br/>Irene K. leidet unter Morbus Bechterew, einer Form von entzündlichem Rheuma. Können die Methoden der Natur-Docs ihre Schmerzen lindern?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Morbus-Bechterew-mit-Heilfasten-Ayurveda-und-Atemtherapie-behandeln,visite23706.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-04-08T07:01:21Z 5F7336BA455811ED7029000000000000

Wer fit bleiben möchte, muss nicht in ein Sportstudio gehen: Auch in der Wohnung kann mit einfachen Übungen die Fitness gesteigert werden.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/Visite-So-kommen-Sie-fit-durch-das-Jahr,audio1226928.html"><img src="https://images.ndr.de/image/e5fc4f87-c315-4166-85fb-8d14e0eccafd/AAABltYd7hI/AAABnSSvrFg/16x9-big/mediathekbild616.jpg?width=1920" alt="Tabletten | Stock Adobe, Edler von Rabenstein" /></a> <br/> <br/>Wer fit bleiben möchte, muss nicht in ein Sportstudio gehen: Auch in der Wohnung kann mit einfachen Übungen die Fitness gesteigert werden.[<a href="https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/Visite-So-kommen-Sie-fit-durch-das-Jahr,audio1226928.html">mehr</a>]</p>]]> 2022-10-05T17:05:00Z 0eccf919-071a-4132-8cec-42a672282270

Oft haben Schmerzen im Rücken muskuläre Ursachen. Übungen können helfen, sie in den Griff zu bekommen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rueckenschmerzen-Uebungen-und-Ursachen,ruecken155.html"><img src="https://images.ndr.de/image/14eebde7-d421-48b7-ab9b-3d6c7d1995e8/AAABlkP1Ghg/AAABnSSvrFg/16x9-big/bandscheibe113.jpg?width=1920" alt="Die Illustration zeigt Schmerzen, die vom unteren Teil der Wirbelsäule ausstrahlen. | Fotolia, Sebastian Kaulitzki" /></a> <br/> <br/>Oft haben Schmerzen im Rücken muskuläre Ursachen. Übungen können helfen, sie in den Griff zu bekommen.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rueckenschmerzen-Uebungen-und-Ursachen,ruecken155.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-05-05T10:02:00Z a3d8da51-c9b2-4b71-b0ed-97a0f933c0fb

Fast ein Drittel aller Menschen im Land ist wegen Rückenleiden in ärztlicher Behandlung - laut AOK ein neuer Höchststand.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/nachrichten/schleswig-holstein/Rueckenschmerzen-Immer-mehr-Schleswig-Holsteiner-fallen-aus,ruecken196.html"><img src="https://images.ndr.de/image/55a45445-7a5a-4f68-af96-ea6359f87c08/AAABkXR7jfI/AAABnSSvrFg/16x9-big/rueckenschmerzen116.jpg?width=1920" alt="Eine Frau sitzt mit Rückenschmerzen am Schreibtisch. | Picture-Factory/fotolia, Picture-Factory" /></a> <br/> <br/>Fast ein Drittel aller Menschen im Land ist wegen Rückenleiden in ärztlicher Behandlung - laut AOK ein neuer Höchststand.[<a href="https://www.ndr.de/nachrichten/schleswig-holstein/Rueckenschmerzen-Immer-mehr-Schleswig-Holsteiner-fallen-aus,ruecken196.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-02-25T13:03:00Z f418ff31-d44c-4660-9f05-fb85a132430c

Eine Wärmetherapie kann Schmerzen lindern, Muskelverspannungen lösen und Stoffwechselprozesse verbessern.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Waermen-und-heilen-Waermflasche-Heizdecke-Kirschkernkissen-,waerme124.html"><img src="https://images.ndr.de/image/9f2c4201-e363-431d-a1ff-f181c49794b3/AAABmzdMnGg/AAABnSSvrFg/16x9-big/waermflasche108.jpg?width=1920" alt="Frau hält sich eine Wärmflasche an den Bauch. | Colourbox, absolutimages" /></a> <br/> <br/>Eine Wärmetherapie kann Schmerzen lindern, Muskelverspannungen lösen und Stoffwechselprozesse verbessern.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Waermen-und-heilen-Waermflasche-Heizdecke-Kirschkernkissen-,waerme124.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-12-23T11:40:00Z 005823f0-c187-4d72-98d6-8706f42bd406

Das LWS-Syndrom fasst alle Rückenschmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule zusammen. Die Ursachen sind vielfältig.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/LWS-Syndrom-Ursachen-Symptome-und-Behandlung,lendenwirbelsaeule100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/6c74a9e6-416f-41eb-9310-ed1adc19be5e/AAABlIkRkq0/AAABnSSvrFg/16x9-big/rueckenschmerzen126.jpg?width=1920" alt="Eine Frau greift sich an Nacken und am Rücken, ihre Wirbelsäule wird als blaue Linie angedeutet, um auf einen Schmerz hinzuweisen. | fotolia, drubig-photo" /></a> <br/> <br/>Das LWS-Syndrom fasst alle Rückenschmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule zusammen. Die Ursachen sind vielfältig.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/LWS-Syndrom-Ursachen-Symptome-und-Behandlung,lendenwirbelsaeule100.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-11-22T08:32:00Z 0f6fdb1b-04b6-4afb-969a-dd17c025020f

Kinesiotapes sollen bei Muskel-, Lymphproblemen und Schmerzen helfen. Doch die Studienlage ist uneindeutig.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Kinesiotapes-Bei-Verspannungen-und-Schmerzen-wirksam-,kinesiotapes102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/a7948e03-0c70-40ea-91cc-87c7fa4c56b3/AAABknYK95s/AAABnSSvrFg/16x9-big/kinesiotapes104.jpg?width=1920" alt="Eine Frau mit Kinesiotapes auf der Schulter | IMAGO / Pond5 Images" /></a> <br/> <br/>Kinesiotapes sollen bei Muskel-, Lymphproblemen und Schmerzen helfen. Doch die Studienlage ist uneindeutig.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Kinesiotapes-Bei-Verspannungen-und-Schmerzen-wirksam-,kinesiotapes102.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-10-08T08:55:00Z b399aee9-d847-4728-aba1-5b2b0585ab2f

Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes drohen, wenn wir zu viel sitzen. Bewegung als Ausgleich ist wichtig.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sitzen-macht-krank-Wie-aktive-Pausen-helfen,sitzen120.html"><img src="https://images.ndr.de/image/55a45445-7a5a-4f68-af96-ea6359f87c08/AAABkXR7jfI/AAABnSSvrFg/16x9-big/rueckenschmerzen116.jpg?width=1920" alt="Eine Frau sitzt mit Rückenschmerzen am Schreibtisch. | Picture-Factory/fotolia, Picture-Factory" /></a> <br/> <br/>Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Diabetes drohen, wenn wir zu viel sitzen. Bewegung als Ausgleich ist wichtig.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sitzen-macht-krank-Wie-aktive-Pausen-helfen,sitzen120.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-04-08T08:36:00Z 4a1c896b-804c-422f-a20e-43f967227da1

Schmerzen an Brustkorb und Rippen sowie Atemprobleme sind Symptome für das BWS-Syndrom, Blockaden der Brustwirbelsäule.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/BWS-Syndrom-Was-tun-gegen-Symptome-bei-Brustwirbelblockade,bwssyndrom100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/e9c67616-371e-47ca-b6e7-b7ea89a0eee1/AAABkW2tFNE/AAABnSSvrFg/16x9-big/untersuchung186.jpg?width=1920" alt="Ein Arzt untersucht die obere Wirbelsäule einer Patientin. | Colourbox, -" /></a> <br/> <br/>Schmerzen an Brustkorb und Rippen sowie Atemprobleme sind Symptome für das BWS-Syndrom, Blockaden der Brustwirbelsäule.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/BWS-Syndrom-Was-tun-gegen-Symptome-bei-Brustwirbelblockade,bwssyndrom100.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-03-27T11:16:00Z 38b6af75-92ca-458f-96ae-48bc163d9b27

Akupunktur verspricht Linderung durch Nadelstiche. Doch bei welchen Beschwerden wirkt die alternative Heilmethode wirklich?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Akupunktur-hilft-bei-Schmerzen-und-in-der-Schwangerschaft,akupunktur146.html"><img src="https://images.ndr.de/image/34de0807-5020-4079-b34a-34056e3eebe6/AAABkXLvXZg/AAABnSSvrFg/16x9-big/akupunktur148.jpg?width=1920" alt="Eine Frauenhand setzt Akupunktur-Nadeln am Rücken. | Panther Media, Andrey Popov" /></a> <br/> <br/>Akupunktur verspricht Linderung durch Nadelstiche. Doch bei welchen Beschwerden wirkt die alternative Heilmethode wirklich?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Akupunktur-hilft-bei-Schmerzen-und-in-der-Schwangerschaft,akupunktur146.html">mehr</a>]</p>]]> 2023-08-28T08:04:00Z b29b2514-c8c0-469c-93b7-e8223bbfac06

Bei Hypermobilität (HMS) sind die Bänder zu locker. Betroffene brauchen ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-bei-Schmerzen-durch-Hypermobilitaet,hypermobilitaet102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/7104d544-fce5-445b-9f51-41526331aa41/AAABlw0FlrI/AAABnSSvrFg/16x9-big/sendungsbild99478.jpg?width=1920" alt="Bewegungs-Doc Helge Riepenhof zeigt Carolin F. eine Übung mit dem schwach aufgepumpten Gymnastikball – Planking auf wackeligem Untergrund zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. | NDR/nonfictionplanet/Moritz Schwarz" /></a> <br/> <br/>Bei Hypermobilität (HMS) sind die Bänder zu locker. Betroffene brauchen ein spezielles Training der Tiefenmuskulatur.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-bei-Schmerzen-durch-Hypermobilitaet,hypermobilitaet102.html">mehr</a>]</p>]]> 2022-02-20T11:49:00Z 80bbe528-8b10-4f3d-8b55-23754b41dfeb

Wer jeden Tag von zu Hause arbeitet, leidet oft unter Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Tipps für gesundes Arbeiten.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Homeoffice-So-bleiben-Sie-fit-und-gesund,homeoffice308.html"><img src="https://images.ndr.de/image/67c4cf3e-137a-4ed5-974c-dede95e69af2/AAABkt0OxYg/AAABnSSvrFg/16x9-big/homeoffice312.jpg?width=1920" alt="Eine erschöpfter Mann vor einem Laptop im Homeoffice | Panther Media, Westend61Premium (Vasily Pindyurin)" /></a> <br/> <br/>Wer jeden Tag von zu Hause arbeitet, leidet oft unter Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Tipps für gesundes Arbeiten.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Homeoffice-So-bleiben-Sie-fit-und-gesund,homeoffice308.html">mehr</a>]</p>]]> 2022-01-20T15:50:00Z c8fb1bea-2a20-4c36-b530-1283fd3bef88

Dehnübungen lockern den schmerzhaft verhärteten Piriformis-Muskel. Das richtige Training beugt neuen Schmerzen vor.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-beim-Piriformis-Syndrom,piriformissyndrom104.html"><img src="https://images.ndr.de/image/9efe3ebe-bdae-4e81-8663-1ece5e3aee93/AAABly0YUCQ/AAABnSSvrFg/16x9-big/piriformissyndromerzeichenk100.jpg?width=1920" alt="Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. | NDR" /></a> <br/> <br/>Dehnübungen lockern den schmerzhaft verhärteten Piriformis-Muskel. Das richtige Training beugt neuen Schmerzen vor.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-beim-Piriformis-Syndrom,piriformissyndrom104.html">mehr</a>]</p>]]> 2021-03-21T19:04:00Z