ndr.de Die aktuellen Beiträge der Seite https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungs-ergaenzungsmittel-welche-sind-sinnvoll,nahrungsergaenzungsmittel-130.html Norddeutscher Rundfunk (NDR) 2026-09-22T19:16:35Z de Norddeutscher Rundfunk (NDR) 202f987a-89b9-48dc-bd52-0faf39d74a5f

Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, hängt vom Einzelfall ab. Sie können aber auch krank machen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-wann-sie-sinnvoll-sind,nahrungsergaenzungsmittel104.html"><img src="https://images.ndr.de/image/f857418f-5b5e-4b9b-a7d9-ad2eec60bfeb/AAABm-Y3uOs/AAABnSSvrFg/16x9-big/nahrungsergaenzungsmnittel-100.jpg?width=1920" alt="Ein Löffel mit verschiedenen bunten Pillen | smarterpix/Lighthunter" /></a> <br/> <br/>Ob und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, hängt vom Einzelfall ab. Sie können aber auch krank machen.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-wann-sie-sinnvoll-sind,nahrungsergaenzungsmittel104.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-02-12T15:17:06Z 56c8ffbb-5e72-4fb9-bde2-1fe1948ec2f6

Vitamin A ist ein Nährstoff, den man überall im Körper dringend braucht. Aber eine zu hohe Dosis kann gefährlich werden.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-a-wirkung-dosierung-und-ueberdosierung,vitamin-a-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/d32a0381-9662-4cf7-8d86-2a7e692b238c/AAABmtWOlK0/AAABnSSvrFg/16x9-big/vitamin-a-102.jpg?width=1920" alt="Vitamin A: Eine Frau hält eine aufgeschnittene Grapefruit über die Augen. | imago images / Westend61 / gpointstudio" /></a> <br/> <br/>Vitamin A ist ein Nährstoff, den man überall im Körper dringend braucht. Aber eine zu hohe Dosis kann gefährlich werden.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-a-wirkung-dosierung-und-ueberdosierung,vitamin-a-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-11-30T16:18:04Z c67f8415-9036-4cd9-8279-a3ce274e2bc5

Vitamin B6 ist für Körper und Psyche unverzichtbar. Es steckt in vielen Lebensmitteln. Was passiert bei einem Mangel?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-b6-wirkung-tagesbedarf-und-ueberdosierung,vitaminb6-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/5706c5b0-bb14-41dd-b443-a7409dab0959/AAABmtBLvOE/AAABnSSvrFg/16x9-big/vitaminb6-110.jpg?width=1920" alt="Vitamin B6 Kapseln: Eine Flasche mit Kapseln wird auf einer Hand entleert. | IMAGO/ Pond5 Images / Professor25" /></a> <br/> <br/>Vitamin B6 ist für Körper und Psyche unverzichtbar. Es steckt in vielen Lebensmitteln. Was passiert bei einem Mangel?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-b6-wirkung-tagesbedarf-und-ueberdosierung,vitaminb6-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-11-29T15:46:58Z 0b2716e3-6fff-47c0-bd59-5a04b85f06b4

Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervenschäden führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-B12-Mangel-Wenn-die-Nerven-leiden,vitamine144.html"><img src="https://images.ndr.de/image/a463cfb8-d6bd-4778-908a-814cab9ebc89/AAABmNCMDf0/AAABnSSvrFg/16x9-big/blut130.jpg?width=1920" alt="Blutprobe in einem Reagenzglas | fotolia.com, Shawn Hempel" /></a> <br/> <br/>Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervenschäden führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-B12-Mangel-Wenn-die-Nerven-leiden,vitamine144.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-07-13T05:15:09Z fa730304-43a2-4160-9cea-a30cddea9be3

Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans und der Körper braucht es zur Kollagensynthese. Ein Mangel ist heutzutage selten.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-c-mangel-symptome-wirkung-ueberdosierung,vitaminc102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/868ecad8-7441-40c5-8bf1-9a18157f83db/AAABkXR9ir0/AAABnSSvrFg/16x9-big/saft146.jpg?width=1920" alt="Orangensaft | Fotolia.com, cut" /></a> <br/> <br/>Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans und der Körper braucht es zur Kollagensynthese. Ein Mangel ist heutzutage selten.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-c-mangel-symptome-wirkung-ueberdosierung,vitaminc102.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-02-09T15:35:49Z con4932362

Vitamin D wird mithilfe von Sonnenlicht gebildet. Eine Unterversorgung kann die Knochengesundheit und das Immunsystem beeinträchtigen.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-d-mangel-symptome-ursachen-behandlung,vitamindmangel101.html"><img src="https://images.ndr.de/image/3a00b9b0-fdda-40ab-8e0b-cffb05656729/AAABmeKT30k/AAABnSSvrFg/16x9-big/vitamind158.jpg?width=1920" alt="Mehrere Vitamin-D-Tabletten auf einem Löffel, andere liegen drum herum verstreut auf dem Tisch. | picture alliance / dpa-tmn | Christin Klose, Christin Klose" /></a> <br/> <br/>Vitamin D wird mithilfe von Sonnenlicht gebildet. Eine Unterversorgung kann die Knochengesundheit und das Immunsystem beeinträchtigen.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-d-mangel-symptome-ursachen-behandlung,vitamindmangel101.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-11-21T15:40:49Z 08baa4c0-74c2-4265-b267-87a9aab3b318

Vitamin K unterstützt Blut, Knochen und Gefäße - ein Mangel ist selten, aber für manche Risikogruppen relevant.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-k-wirkung-und-dosierung-von-k1-und-k2,vitamink-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/a9a95b30-672f-448d-b6f6-cb8af50fec9e/AAABmssmCR8/AAABnSSvrFg/16x9-big/vitamink-112.jpg?width=1920" alt="Vitamin K: Tabletten fallen in eine Schüssel | IMAGO/ Wolfgang Maria Weber" /></a> <br/> <br/>Vitamin K unterstützt Blut, Knochen und Gefäße - ein Mangel ist selten, aber für manche Risikogruppen relevant.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/vitamin-k-wirkung-und-dosierung-von-k1-und-k2,vitamink-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-16T09:56:50Z f291a1aa-e81d-4f58-91ee-6ed0ec356326

Magnesiummangel löst Symptome wie Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen, Kribbeln, Zuckungen oder Müdigkeit aus. Was hilft?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/magnesiummangel-symptome-ursachen-und-behandlung,magnesiummangel-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/ff4a2806-f157-4673-ab60-89c0ebbb618d/AAABmv0Ufv4/AAABnSSvrFg/16x9-big/magnesiummangel-102.jpg?width=1920" alt="Magnesiummangel: Frau greift sich beim Laufen an schmerzende Wade | colourbox.de" /></a> <br/> <br/>Magnesiummangel löst Symptome wie Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen, Kribbeln, Zuckungen oder Müdigkeit aus. Was hilft?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/magnesiummangel-symptome-ursachen-und-behandlung,magnesiummangel-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-07-03T08:00:28Z a6d1cb31-2322-414c-b236-db62262483f4

Kaliummangel kann Herz und Muskeln schädigen und sogar zu Herzrhythmusstörungen führen. Wie versorgen wir uns mit Kalium?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/kaliummangel-symptome-ursachen-und-schnelle-hilfe,kaliummangel100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/516993a2-ced2-4007-b144-b70229dc64d3/AAABmdzRn7c/AAABnSSvrFg/16x9-big/kaliummangel-100.jpg?width=1920" alt="Kaliummangel: Mann hält mit verzerrtem Gesicht Hände an seine Brust | colourbox.de/Peopleimages.com" /></a> <br/> <br/>Kaliummangel kann Herz und Muskeln schädigen und sogar zu Herzrhythmusstörungen führen. Wie versorgen wir uns mit Kalium?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/kaliummangel-symptome-ursachen-und-schnelle-hilfe,kaliummangel100.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-10-13T09:05:50Z eb99e53f-c7d0-49ca-bcc5-d40b3a643977

Mangel von Kalzium kann gefährliche Folgen haben, wie Herzrhythmusstörungen. Welche Symptome hat Calciummangel? Was hilft?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/calciummangel-symptome-und-behandlung-bei-einer-hypokalzaemie,calciummangel-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/1623564a-1cd0-4639-8aaf-8fc57e71a6b9/AAABmzsj_eQ/AAABnSSvrFg/16x9-big/calciummangel-104.jpg?width=1920" alt="Calciummangel: Lebensmittel mit hohem Anteil an Kalzium liegen auf einem Tisch | IMAGO/Panthermedia/monticello" /></a> <br/> <br/>Mangel von Kalzium kann gefährliche Folgen haben, wie Herzrhythmusstörungen. Welche Symptome hat Calciummangel? Was hilft?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/calciummangel-symptome-und-behandlung-bei-einer-hypokalzaemie,calciummangel-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-12-21T12:07:08Z b5f60888-851b-450b-ac3f-a1ce38dd9f1f

Schwindel und Stürze können viele Ursachen haben. Nicht selten wird fälschlicherweise eine Alzheimer-Demenz diagnostiziert.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Natriummangel-kann-Ursache-fuer-Schwindel-und-Stuerze-sein,natriummangel100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/9a376590-5166-4c3d-8b0e-d29fce8d688d/AAABkWxdkqY/AAABnSSvrFg/16x9-big/schwindel172.jpg?width=1920" alt="Einem Mann ist schwindelig | Colourbox, -" /></a> <br/> <br/>Schwindel und Stürze können viele Ursachen haben. Nicht selten wird fälschlicherweise eine Alzheimer-Demenz diagnostiziert.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Natriummangel-kann-Ursache-fuer-Schwindel-und-Stuerze-sein,natriummangel100.html">mehr</a>]</p>]]> 2022-05-09T11:03:00Z d769bfcd-ed95-4cab-9906-7414447bf807

Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen einer Blutarmut. Müdigkeit und Schwäche gelten als typische Symptome.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eisenmangel-Rechtzeitig-erkennen-und-richtig-behandeln,eisen104.html"><img src="https://images.ndr.de/image/6fae8764-5f6b-4425-99ed-473c1dcfb298/AAABmToxm8k/AAABnSSvrFg/16x9-big/muedigkeit-102.jpg?width=1920" alt="Eine erschöpfte Frau liegt auf einer Couch und schläft. | colourbox" /></a> <br/> <br/>Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen einer Blutarmut. Müdigkeit und Schwäche gelten als typische Symptome.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Eisenmangel-Rechtzeitig-erkennen-und-richtig-behandeln,eisen104.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-09-22T19:16:35Z aefe7f51-a568-4eff-b2fd-9f90ffcf047e

L-Arginin gilt als vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, doch wissenschaftliche Belege für viele Effekte fehlen bisher.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/arginin-wirkung-des-supplements-l-arginin,arginin-102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/b29dce28-7c03-423c-a619-127ccf9043ed/AAABmzJcgYU/AAABnSSvrFg/16x9-big/arginin-108.jpg?width=1920" alt="Arginin: Kapsel mit der englischen Aufschrift L-Arginine | IMAGO/ Zoonar.com/ natatravel" /></a> <br/> <br/>L-Arginin gilt als vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, doch wissenschaftliche Belege für viele Effekte fehlen bisher.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/arginin-wirkung-des-supplements-l-arginin,arginin-102.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-12-18T16:48:02Z 137edc3b-cdf4-4a3c-abf0-71e293302ab4

Tryptophan wird im Körper zu Serotonin umgewandelt. In welchen Lebensmitteln steckt Tryptohan? Wie wirken Tabletten?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/serotonin-booster-wirkt-tryptophan-gut-bei-winterblues,serotonin-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/46d4eef5-a4e9-4233-860a-cbb892516f86/AAABmsA6Gl0/AAABnSSvrFg/16x9-big/serotonin-116.jpg?width=1920" alt="Serotonin-Booster, Symbolbild: Geschäftsmann sitzt erschöpft auf dem Bett. | imago images/ Shotshop" /></a> <br/> <br/>Tryptophan wird im Körper zu Serotonin umgewandelt. In welchen Lebensmitteln steckt Tryptohan? Wie wirken Tabletten?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/serotonin-booster-wirkt-tryptophan-gut-bei-winterblues,serotonin-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-11-27T15:08:54Z bc2122cb-8d73-4593-8d44-ae3a0f5e5279

Zink beeinflusst wichtige Stoffwechselprozesse im Körper von Zellteilung bis zum Immunsystem. Wie riskant ist Zinkmangel?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/zink-wirkung-bedarf-und-symptome-bei-zinkmangel,zink-102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/6dbcc8fa-9bc6-40b9-801a-dc4eda97b999/AAABmtRzILg/AAABnSSvrFg/16x9-big/zink-106.jpg?width=1920" alt="Zink: Tabletten mit Zink ergießen sich aus einer Flasche | colourbox.de/Oksana Bratanova" /></a> <br/> <br/>Zink beeinflusst wichtige Stoffwechselprozesse im Körper von Zellteilung bis zum Immunsystem. Wie riskant ist Zinkmangel?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/zink-wirkung-bedarf-und-symptome-bei-zinkmangel,zink-102.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-10T12:12:17Z 4f3db983-7554-4b12-bf42-5d713f705371

Das Spurenelement Selen ist wichtig für das Immunsystem und die Schilddrüse. Welche Symptome gibt es bei Selenmangel?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/selen-wirkung-und-symptome-bei-mangel-oder-ueberdosierung,selen-102.html"><img src="https://images.ndr.de/image/e3422334-e97d-412f-b3ee-f8428ff25c1f/AAABmtR56Hs/AAABnSSvrFg/16x9-big/selen-108.jpg?width=1920" alt="Mangel an Selen: Mann reibt sich die Hände mit schuppiger Haut und brüchigen Nägeln. | IMAGO/Zoonar/Katsiaryna Huravax" /></a> <br/> <br/>Das Spurenelement Selen ist wichtig für das Immunsystem und die Schilddrüse. Welche Symptome gibt es bei Selenmangel?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/selen-wirkung-und-symptome-bei-mangel-oder-ueberdosierung,selen-102.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-04-15T07:37:55Z 60c9749b-65ea-4512-aa12-536a2a52368a

Den Folsäurebedarf zu decken kann schwer sein: Welche Lebensmittel helfen und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/folsaeure-mangel-vorbeugen-wirkung-und-folatreiche-lebensmittel,folsaeure-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/b0da1a8d-2bb3-4fb5-b445-5b5688f564c6/AAABm_lFndE/AAABnSSvrFg/16x9-big/folsaeure-102.jpg?width=1920" alt="Eine Schwangere Frau hält ein Wasserglas in der einen und eine Tablette in der anderen Hand. | IMAGO / YAY Images" /></a> <br/> <br/>Den Folsäurebedarf zu decken kann schwer sein: Welche Lebensmittel helfen und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/folsaeure-mangel-vorbeugen-wirkung-und-folatreiche-lebensmittel,folsaeure-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-02-09T15:31:42Z 338330b7-c129-47aa-a2fc-04c2cefe43b1

Elektrolyte sind unverzichtbare Mineralstoffe. Sie unterstützen den Wasserhaushalt sowie die Nerven- und Muskelfunktion.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/elektrolyte-als-getraenk-oder-pulver-wann-sind-sie-sinnvoll,elektrolyte-100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/ab399ef6-1bcb-4f87-bf65-eda1daf77da6/AAABnQCWqJA/AAABnSSvrFg/16x9-big/elektrolyte-108.jpg?width=1920" alt="Elektrolyte: Sportlicher Mann trinkt Elektrolytlösung | colourbox.de" /></a> <br/> <br/>Elektrolyte sind unverzichtbare Mineralstoffe. Sie unterstützen den Wasserhaushalt sowie die Nerven- und Muskelfunktion. [<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/elektrolyte-als-getraenk-oder-pulver-wann-sind-sie-sinnvoll,elektrolyte-100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-18T10:56:07Z 11ed4932-95f0-487c-bfdd-9fe04e0deb6a

Omega-3-Fettsäuren haben eine große Wirkung auf unseren Stoffwechsel. Man findet sie in Fischen, Pflanzen- und Algenöl.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lebenswichtige-Omega-3-Fettsaeuren-Richtige-Dosierung-entscheidend,fettsaeuren100.html"><img src="https://images.ndr.de/image/86419f6f-b237-4748-8880-a1579d847bc4/AAABnEJWh_w/AAABnSSvrFg/16x9-big/fisch612.jpg?width=1920" alt="Auf einem Stück Pergamentpapier liegen eine Forelle, zwei Lachssteaks und eine halbierte Zitrone. | fotolia, George Dolgikh" /></a> <br/> <br/>Omega-3-Fettsäuren haben eine große Wirkung auf unseren Stoffwechsel. Man findet sie in Fischen, Pflanzen- und Algenöl.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lebenswichtige-Omega-3-Fettsaeuren-Richtige-Dosierung-entscheidend,fettsaeuren100.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-08-05T06:57:56Z be42bb89-8cd2-44f9-953e-acd4473bc3bf

Taurin wird mit einer längeren Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Gleichzeitig gibt es Warnungen vor möglichen Risiken. Was stimmt wirklich?

<![CDATA[<p> <a href="https://youtu.be/mML4cFw7OS8"><img src="https://images.ndr.de/image/c227764b-9be1-4335-97b1-36f1717def28/AAABn_pG5DQ/AAABnSSvrFg/16x9-big/juliafischer-196.jpg?width=1920" alt="Dr. Julia Fischer zeigt auf eine große Getränkedose. | NDR/Fee van Deelen + Imago/Panthermedia" /></a> <br/> <br/>Taurin wird mit einer längeren Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Gleichzeitig gibt es Warnungen vor möglichen Risiken. Was stimmt wirklich?[<a href="https://youtu.be/mML4cFw7OS8">mehr</a>]</p>]]> 2026-08-13T14:15:15Z 7EE110F4F78811F07375D4F5EF86AF40

Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde - etwa Vitamin D, Vitamin B12 oder auch Omega-3-Fettsäuren. Wie sinnvoll sind diese Präparate?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/audio-podcast/ernaehrungs-docs-spezial-prof-martin-smollich-ueber-nahrungsergaenzungsmittel,audio-394194.html"><img src="https://images.ndr.de/image/e3f676ed-11b7-45a3-b5f8-4a4c3f172f0d/AAABm_-Mzd4/AAABnSSvrFg/16x9-big/podcastbild-184.jpg?width=1920" alt="Collage: Porträt Prof. Dr. Martin Smollich, im Hintergrund: Kräuter und Kapseln. | NDR /Fotos: [M] istockphoto: Mizina/Porträt: Hanna Lenz" /></a> <br/> <br/>Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde - etwa Vitamin D, Vitamin B12 oder auch Omega-3-Fettsäuren. Wie sinnvoll sind diese Präparate?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/audio-podcast/ernaehrungs-docs-spezial-prof-martin-smollich-ueber-nahrungsergaenzungsmittel,audio-394194.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-04-28T21:02:05Z d179eaec-b220-46c9-aad8-a65c3a787ca7

Ringana steht für teure Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel, die Frische und Natürlichkeit versprechen. Was steckt dahinter?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=II1BPkdAr8o"><img src="https://images.ndr.de/image/a9d5c107-00f5-4cb7-ae7d-9b8af531b1fa/AAABnAVXnZo/AAABnSSvrFg/16x9-big/ringana-102.jpg?width=1920" alt="Eine Frau steht mit einem Glas in der Hand vor einer Wand mit der Aufschruft "Ringana"- | SWR" /></a> <br/> <br/>Ringana steht für teure Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel, die Frische und Natürlichkeit versprechen. Was steckt dahinter?[<a href="https://www.youtube.com/watch?v=II1BPkdAr8o">mehr</a>]</p>]]> 2026-01-28T16:04:38Z aa3af72d-3b40-41dc-bb61-d30786934b28

Bei einem diagnostizierten Mangel können Supplemente helfen. Doch sie können auch den Erfolg einer Krebstherapie gefährden.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/nahrungsergaenzungsmittel-bei-krebs-nutzen-und-risiken,visite-582.html"><img src="https://images.ndr.de/image/efb43786-ac3b-4173-9650-c6c43a464aeb/AAABnAD_vrY/AAABnSSvrFg/16x9-big/screenshot-114206.jpg?width=1920" alt="Tabletten liegen auf einem Tisch. | Screenshot" /></a> <br/> <br/>Bei einem diagnostizierten Mangel können Supplemente helfen. Doch sie können auch den Erfolg einer Krebstherapie gefährden.[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/nahrungsergaenzungsmittel-bei-krebs-nutzen-und-risiken,visite-582.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-03-25T01:54:38Z 179AF3D8FDB411F07FE1D4F5EF86AF40

Vitamin C und Zink fürs Immunsystem, Calcium für die Knochen und Johanniskraut für die Stimmung - die Liste an Präperaten, die unser Leben verbessern sollen, ist schier endlos. Aber was ist an den Werbeversprechen dran?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ndr2/sendungen/ndr2spezial/ndr-2-spezial-wie-sinnvoll-sind-nahrungsergaenzungsmittel,audio-401960.html"><img src="https://images.ndr.de/image/518e5d58-f4f0-40cb-bcd5-3bc00df850ea/AAABnPXrfnA/AAABnSSvrFg/16x9-big/ardsounds-sendereihe-168.jpg?width=1920" alt="Eine leuchtende rote Schriftanzeige mit dem Wort "SPEZIAL" in Großbuchstaben, reflektiert an der Wand, vor einem unscharfen blauen Hintergrund. | NDR/istock/getty images" /></a> <br/> <br/>Vitamin C und Zink fürs Immunsystem, Calcium für die Knochen und Johanniskraut für die Stimmung - die Liste an Präperaten, die unser Leben verbessern sollen, ist schier endlos. Aber was ist an den Werbeversprechen dran?[<a href="https://www.ndr.de/ndr2/sendungen/ndr2spezial/ndr-2-spezial-wie-sinnvoll-sind-nahrungsergaenzungsmittel,audio-401960.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-01-30T06:46:05Z 0549F00EDEB411F07E8ED4F5EF86AF40

Frag Dich fit: Nahrungs- ergänzungsmittel - Was hilft, was schadet?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/nachrichten/info/frag-dich-fit-nahrungsergaenzungsmittel-was-hilft-was-schadet,audio-365714.html"><img src="https://images.ndr.de/image/f5db317e-793d-43a6-94f7-4a5ef75eb0ea/AAABkXNV1v0/AAABnSSvrFg/16x9-big/eiweisspulver102.jpg?width=1920" alt="Eiweißpulver | Fotolia.de, Jamrooferpix" /></a> <br/> <br/>[<a href="https://www.ndr.de/nachrichten/info/frag-dich-fit-nahrungsergaenzungsmittel-was-hilft-was-schadet,audio-365714.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-12-21T20:50:25Z 5C55C88C20FA11F0719AD4F5EF86AF40

Vitaminpräparate, Mineralstoffe und Spurenelemente sind buchstäblich in aller Munde. Lohnen die sich? Oder sind manche sogar schädlich?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/54-Nahrungsergaenzungsmittel-Dr-Viola-Andresen-beantwortet-Eure-Fragen,audio1859616.html"><img src="https://images.ndr.de/image/a2fbea69-f3e5-4e18-b7d6-76017ae45874/AAABkWsP2-Q/AAABnSSvrFg/16x9-big/podcastbild570.jpg?width=1920" alt="Ernährungs-Doc Dr. Viola Andresen. | NDR, Claudia Timmann" /></a> <br/> <br/>Vitaminpräparate, Mineralstoffe und Spurenelemente sind buchstäblich in aller Munde. Lohnen die sich? Oder sind manche sogar schädlich?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/54-Nahrungsergaenzungsmittel-Dr-Viola-Andresen-beantwortet-Eure-Fragen,audio1859616.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-04-30T06:00:00Z c3e621ab-c0ea-4987-b2ae-3ae19725e642

WHO und UNICEF warnen: Die Folgen eines Jodmangels werden unterschätzt. Warum nimmt die Jodaufnahme trotz jodiertem Speisesalz ab?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Jodmangel-die-unterschaetzte-Gefahr-fuer-unsere-Gesundheit,visite24614.html"><img src="https://images.ndr.de/image/59e3b240-690c-452f-8a16-663b2db8f1d7/AAABkW1M54g/AAABnSSvrFg/16x9-big/schilddruese116.jpg?width=1920" alt="Grafik einer Schilddrüse | Fotolia.com, Sebastian Kaulitzk" /></a> <br/> <br/>WHO und UNICEF warnen: Die Folgen eines Jodmangels werden unterschätzt. Warum nimmt die Jodaufnahme trotz jodiertem Speisesalz ab?[<a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Jodmangel-die-unterschaetzte-Gefahr-fuer-unsere-Gesundheit,visite24614.html">mehr</a>]</p>]]> 2025-05-20T19:03:22Z 2794d66e-56b8-4f93-a157-4e564ab06df8

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder boomen. Nach Meinung von Experten sind sie überflüssig und können sogar schaden.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-sinnvoll-oder-schaedlich,nahrungsergaenzungsmittel-kinder-106.html"><img src="https://images.ndr.de/image/1672531e-83c1-49e5-b338-d61eb935ad75/AAABnABgibw/AAABnSSvrFg/16x9-big/nahrungsergaenzungsmittel-kinder-110.jpg?width=1920" alt="Nahrungsergänzungsmittel für Kinder | picture alliance / Hendrick Schmidt" /></a> <br/> <br/>Nahrungsergänzungsmittel für Kinder boomen. Nach Meinung von Experten sind sie überflüssig und können sogar schaden.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-sinnvoll-oder-schaedlich,nahrungsergaenzungsmittel-kinder-106.html">mehr</a>]</p>]]> 2026-02-10T21:58:36Z be725603-e77c-4e96-a67a-722eb57e0c3b

Vitaminpillen und andere Supplemente sehen aus wie Arzneimittel. Doch bei den Vorschriften gibt es enorme Unterschiede.

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Nahrungsergaenzungsmittel-Viel-weniger-kontrolliert-als-Medikamente,nahrungsergaenzungsmittel120.html"><img src="https://images.ndr.de/image/1ead0421-ff30-4064-ab9e-b0165e87ea16/AAABkW5Vxj4/AAABnSSvrFg/16x9-big/nahrungsergaenzungsmittel122.jpg?width=1920" alt="Illustration von verschiedenen Früchten, die in einer Blister-Verpackung stecken. | picture alliance / Zoonar | Maksym Yemelyanov, Maksym Yemelyanov" /></a> <br/> <br/>Vitaminpillen und andere Supplemente sehen aus wie Arzneimittel. Doch bei den Vorschriften gibt es enorme Unterschiede.[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Nahrungsergaenzungsmittel-Viel-weniger-kontrolliert-als-Medikamente,nahrungsergaenzungsmittel120.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-01-09T09:10:00Z 64c5421c-e368-45dd-bdd3-6a85a6d45b2a

Was dürfen schwangere Frauen essen und worauf sollten sie lieber verzichten? Wann ist es notwendig, Ergänzungsprodukte zu nehmen?

<![CDATA[<p> <a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-in-der-Schwangerschaft-Was-ist-erlaubt-was-eher-nicht,ernaehrung676.html"><img src="https://images.ndr.de/image/9cecb884-0dfa-45b3-82de-9e7e1074d766/AAABkXSSCpk/AAABnSSvrFg/16x9-big/schwangerschaft156.jpg?width=1920" alt="Illustration einer Schwangeren, die eine Tomate in der Hand hält. | NDR / Rosanna Staus, Rosanna Staus" /></a> <br/> <br/>Was dürfen schwangere Frauen essen und worauf sollten sie lieber verzichten? Wann ist es notwendig, Ergänzungsprodukte zu nehmen?[<a href="https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-in-der-Schwangerschaft-Was-ist-erlaubt-was-eher-nicht,ernaehrung676.html">mehr</a>]</p>]]> 2024-09-10T12:24:00Z