今天「處暑」秋老虎發威！命理師曝5大禁忌 4生肖拉警報

「處暑」節氣今天上午10時20分到來，命理師楊登嵙表示，處暑意指炎熱逐漸遠離、秋意漸濃，氣溫將日漸下降，陽氣開始減弱、陰氣逐步增長，需留意少辛多酸、肚臍保暖、冷氣勿過低、早睡午休、忌劇烈運動等5大養生禁忌，同時提醒生肖屬鼠、龍、虎、猴者，此半月健康運勢拉警報，出遊、運動應格外注意安全。

楊登嵙提醒，2026年處暑這半個月，生肖屬鼠、龍、虎、猴者健康運勢須特別留意，不宜參加刺激性或危險性運動，出差、旅行應將安全放在首位，以免樂極生悲；此外小感冒、小病痛在所難免，宜提高警覺、有備無患。

楊登嵙分享，處暑仍有暑氣殘留、脾胃功能偏弱，不宜攝取過於油膩食物，且燥氣傷肺，故應「少辛多酸」，減少辛辣刺激性食物；可多吃枸杞、紅棗、甲魚益腎養肝，梨子、蜂蜜、海帶潤肺養胃，蓮子、百合、銀耳清熱安神，多喝溫開水、少飲冰品，適量食用哈密瓜、葡萄等當令水果防燥邪。

穿著方面，楊登嵙建議，應從防暑降溫轉為防寒保暖，尤須注重肚臍保暖，因肚臍表皮薄且無脂肪保護，最易受寒氣入侵，無論男女皆應避免穿著露臍裝。

居家環境上，寒氣若經肚臍侵入腸胃，恐引發腹痛、腹瀉甚至嘔吐；夜間低溫時宜以被毯覆蓋腰腹保暖；室內冷氣也不宜設定過低，以免室內外溫差過大誘發感冒，過敏性鼻炎、氣喘患者亦易發作。

楊登嵙也說，日常作息建議「早睡早起」，以收斂陰氣、舒展陽氣，避免熬夜耗損陽氣，並應維持午休習慣，把握「子午覺」（子時23至01點、午時11至13點）休息，有助心血管保健，尤其對長者防病助益顯著。運動則宜輕緩適量，忌劇烈運動，以免過度消耗陽氣。情緒調適方面，因晝夜溫差大易致情緒起伏，應保持愉悅穩定心境，自然神清氣爽、好運隨之而來。

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