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FPN-睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞

暮らし カテゴリーの変更を依頼 記事元:future-planning.net
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363users がブックマーク コメント 29

    記事へのコメント29件

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    webmarksjp
    *記事

    その他
    lomo_lomo
    効果をキープしながら睡眠時間を可能な限り短くする

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    cos31
    できるかなぁ。。。

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    hideAki
    睡眠時間を短くする１４のコツ

    その他
    lovecall
    『次の日の気分を左右するのは何時間眠ったかということではなく、いつもの時間に寝起きしたかどうかだということ』あー、ですよねですよね。

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    n2u
    とりあえず頑張ってみる。

    その他
    pho
    やるならかなり本気でやれということか

    その他
    spica
    明確な目標を定めた上で、体調の良い時を見計らってスタートし、順応期間を設けながら30分ずつ減らしていくべし。今の私は睡眠というお手軽な娯楽に費やす時間を減らす予定はないが、いつか必要な時に備えてメモ。

    その他
    fieldragon
    なぜ睡眠時間を短縮させるかを意識するのは重要

    その他
    polyamid
    　

    その他
    pencilsenpai
    気の長い話でもあるが…後編が気になる

    その他
    Syoujyo_Ningyou
    パクリ記事

    その他
    TRACK
    試行錯誤

    その他
    denken
    最近超強力目覚ましを買いました

    その他
    delgado
    toread 健康

    その他
    AmaiSaeta
    まぁ、必要になった時用に(ぉぃ

    その他
    bash0C7
    睡眠状況が良くなったら…

    その他
    I11
    睡眠時間を短くして睡眠時間を長くするコツを考える。←考えてないでとっとと寝ろ！

    その他
    calm_jp
    どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。

    その他
    sbtqe
    睡眠時間

    その他
    mercurius
    (Д)　°°

    その他
    nui81
    続きが気になる！

    その他
    fuki1234
    指針の一つとなるかも。試してみよっと。

    その他
    fmnaka
    生産性向上に限界を感じたら読む

    その他
    fbis
    とにかく前提としてモチベが高くないとムリポ

    その他
    atkura
    　4月までに2時間早くしたい

    その他
    nisemono_san
    寝る時間を短くしてその間眠っていたいのよ(あれ？)

    その他
    sin5
    メモメモ

    その他
    ymorimo
    毎日同じ時間に寝たり起きたりというのがやっぱ必須っぽい。

    その他

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