タバタとかHIITをアスリートでもない一般人がやるのって心臓の負担や大量の活性酸素とか長い目で見たら本末転倒な気が。よく言われる真理だが痩せたいなら消費カロリーより食べるカロリーを少なくすればいいだけの話

daysleeeper のブックマーク 2022/08/11 22:23

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4723622426647270274/comment/daysleeeper" data-user-id="daysleeeper" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/60308" data-original-href="https://president.jp/articles/-/60308" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fproxy.goincop1.workers.dev%3A443%2Fhttps%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F60308" data-user-icon="/users/daysleeeper/profile.png">｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身 加齢を遠ざけるのは｢ランニング｣ではなく｢筋肉｣である</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84">スポーツ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F">食</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/howto">howto</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%83%8F%E3%83%83%E3%82%AF">ライフハック</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">タバタとかHIITをアスリートでもない一般人がやるのって心臓の負担や大量の活性酸素とか長い目で見たら本末転倒な気が。よく言われる真理だが痩せたいなら消費カロリーより食べるカロリーを少なくすればいいだけの話</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/daysleeeper/20220811#bookmark-4723622426647270274"><span class="datetime-body">2022/08/11 22:23</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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